No descansar 8 horas o gozar de un sueño reparador causa en los seres humanos estrés, cansancio y hasta mal humor, debido al agotamiento físico y...
El insomnio es una de las secuelas más comunes que dejó el encierro provocado por la pandemia del covid-19. El hecho de siempre estar en casa...
El insomnio nos ataca sin discriminar el día de la semana. La falta de sueño efectivo o jornadas de dormir que se interrumpen repercuten en nuestra...
Sabías que “existen aproximadamente 80 trastornos del sueño”… De estos, el insomnio es el más común. Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para la...
Dormir es una parte fundamental para que las personas tengamos una salud física y mental óptima. A veces cuesta cumplir con la cuota de entre 7...
Dormir es indispensable para mantener el organismo en óptimas condiciones. Un buen ciclo del sueño permite recuperar fuerzas, mantenerse alerta y preservar las capacidades de aprendizaje...
Dormir es una de las etapas fundamentales de la jornada para que nuestro cuerpo sea capaz de funcionar de manera óptima durante la cotidianidad del día....
Dormir de lado trae beneficios para la salud. Según la Sleep Foundation, la mejor posición para dormir es la que favorece una correcta alineación de la...
Uno de los peores enemigos que nos encontramos en una jornada laboral es el sueño. Aparece después del almuerzo y no se va hasta que llegamos...
El brutal confinamiento al que fuimos sometidos hace más de dos años alteraron varios hábitos que muchos veníamos cumpliendo sin problemas. Uno de los más comunes...