Las fresas, el kiwi y las ciruelas son tres frutas que aportan nutrientes y ayudan a perder peso rápidamente

Perder peso es una preocupación muy frecuente de muchos, más en pandemia cuando pasamos más tiempo en casa. Pero, como cuenta Meganoticias, una alimentación saludable y ejercicio logran eliminar esos kilitos de más. Y, como herramienta adicional, hay tres frutas cuyos componentes pueden ayudarnos a bajar de peso.

Fresas

Las fresas son ricas, cítricas, versátiles y muy nutritivas. "Una de las principales propiedades de las fresas es que ayudan a la absorción del hierro", indican. Los nutricionistas coinciden que su alto contenido de vitamina E y C la convierten en un gran nutriente y muy antioxidante. También, es una fruta permitida en las dietas keto para perder peso.

 

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Kiwi

Originario de Australia, el kiwi es posible encontrarlo en supermercados de todo el mundo, por su sabor exquisito y su gran versatilidad. Es un excelente controlador del tránsito intestinal, además que se considera que "tiene cinco veces más vitamina C que una naranja". También, es perfecto para perder peso.

 

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Ciruelas

El 80 % del contenido de las ciruelas es agua. Esto hace que, al generar sensación de saciedad, se elimine natural y rápidamente del organismo. Por otra parte, la ciruela es rica en antioxidantes y potasio, ayudando a la función intestinal porque se considera un laxante natural. (I)

 

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