Ecuador
Menos colesterol, cabello y uñas más sanos y mejor vista son tres de los beneficios de consumir un kiwi al día
Son muchos los beneficios que obtendrá el cuerpo al consumir al menos un kiwi al día. Esta fruta australiana que se consigue en todo el mundo contiene una gran cantidad de vitamina C que, de entrada, potencia el sistema inmune. El portal Los Replicantes explica cuáles son las ventajas que otorga la ingesta periódica de […]
Son muchos los beneficios que obtendrá el cuerpo al consumir al menos un kiwi al día. Esta fruta australiana que se consigue en todo el mundo contiene una gran cantidad de vitamina C que, de entrada, potencia el sistema inmune. El portal Los Replicantes explica cuáles son las ventajas que otorga la ingesta periódica de esta fruta.
"Una sola porción de kiwi contiene el 240 % del requerimiento diario ideal de vitamina C", señala el reporte. "Además, tiene más potasio que un banano y una muy buena cantidad de fibra, equivalente a un tazón de cereal", completa. Esto se traduce en una mejor salud digestiva, porque el tránsito intestinal es mucho más suave.
Además, el kiwi es un aliado para bajar de peso. Su efecto saciante y su bajo contenido en carbohidratos se convierte en mucho menos índice glucémico. "Esto lo hace ideal para los diabéticos, y mantiene equilibrio entre fluidos y electrolitos", señalan.
La prevención de las enfermedades de la vista está asegurada con el consumo de este fruto. También mejora la salud visual y es una poderosa fuente de zinc. Con ella, se tendrán uñas más fuertes y cabello más radiante. (I)
La nutricionista de los famosos en Hollywood sugiere este smoothie detox para limpiar el cuerpo en año nuevo
-
Ecuador hace 4 días
Los 4 argumentos de Luisa González para asegurar que hubo fraude en la segunda vuelta electoral
-
Ecuador hace 2 días
Rafael Correa califica de “caja china” la alerta de atentado contra Daniel Noboa y acusa al Gobierno de desviar la atención del “megafraude” de las elecciones del 13 de abril de 2025
-
Ecuador hace 4 días
Un choque entre dos buses en la autopista General Rumiñahui deja alrededor de 13 heridos: ¿qué unidades están involucradas?
-
Comunidad hace 3 días
Masacre en gallera de El Carmen, Manabí: esto es lo que se sabe hasta el momento (VIDEO SENSIBLE)