Entretenimiento
Prepara esta deliciosa y saludable receta como alternativa al consumo de pan con solo tres ingredientes
Una alternativa saludable al consumo de pan es la preparación de esta deliciosa receta como opción para el desayuno. El pan está hecho de harinas y se ha demostrado que su alto consumo termina por incidir en el incremento de los niveles de azúcar en sangre y que pueden representar riesgos de desarrollar diabetes por […]
Una alternativa saludable al consumo de pan es la preparación de esta deliciosa receta como opción para el desayuno. El pan está hecho de harinas y se ha demostrado que su alto consumo termina por incidir en el incremento de los niveles de azúcar en sangre y que pueden representar riesgos de desarrollar diabetes por eso acá te presentamos una sustituto más sano.
La receta se compartió en la cuenta de Instagram @dominando_las_calorias, donde se encuentran muchas opciones saludables.
Ingredientes:
- 2 plátanos pelados.
- 2 huevos.
- 4 cucharadas de avena.
Preparación:
Triturar los plátanos y reservarlos. En un bol agregar los dos huevos y batirlos. Luego unir el puré de plátano con los huevos y mezclar bien. Finalmente, incorporar las cuatro cucharadas de avena y revolver hasta que quede suave.
En una sartén poner un poco de aceite y esparcir por todos lados, luego agregar la mezcla y extenderla por la sartén. Se tapa y se cocina por 10 minutos, cuando esté listo darle vuelta para permitir que el otro lado se cocine por 5 minutos más y listo. Retirar del fuego y servir. Si lo prefieres puedes agregar un poco de canela.
Ver esta publicación en Instagram
(I)
Lea también:
- La Fanesca, plato tradicional que impulsa la producción agrícola nacional: Estos son los ingredientes que se usan en su preparación
- La cocina de "En Contacto" se llena de sabor con la preparación del ceviche de camarón que tanto le gusta a Alejandra Jaramillo
- El aroma de cacao engancha en su museo de Guayaquil, les adelantamos cómo es la experiencia para que lo visite (FOTOS)
-
Comunidad hace 3 días
Mujer de 74 años muere tras ser atropellada en la vía del Trolebús, en el sur de Quito: ¿qué se sabe hasta el momento?
-
Ecuador hace 2 días
Estas son las preocupaciones que Fedexpor advierte al país tras las nuevas disposiciones de EE.UU. en asuntos comerciales y la falta de un acuerdo fijo
-
Ecuador hace 24 horas
Capitán Darwin Sinmaleza fallece en operativo policial en La Troncal: así se lamentan autoridades
-
Ecuador hace 2 días
Aquiles Alvarez pide disculpas a Lucía Jaramillo tras fallo del TCE a través de un ‘acróstico’: ¿qué decía su mensaje?