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El pepino ofrece múltiples ventajas al organismo cuando se incorpora frecuentemente en la dieta
Aliado de las ensaladas, alimento infaltable en las dietas para bajar de peso. Así es el pepino, un fruto que se consigue en todos los mercados y durante todo el año. Su consumo frecuente, como cuenta el diario Trome, es "ideal para adelgazar, por su alto contenido de agua y su bajo aporte calórico". El […]
Aliado de las ensaladas, alimento infaltable en las dietas para bajar de peso. Así es el pepino, un fruto que se consigue en todos los mercados y durante todo el año. Su consumo frecuente, como cuenta el diario Trome, es "ideal para adelgazar, por su alto contenido de agua y su bajo aporte calórico".
El agua es el principal componente del pepino, elemento del que tiene un 97 %. Esto lo convierte en una herramienta para la digestión, ayudar a eliminar los reflujos y a que el estómago adquiera un pH perfecto. Además, es el ingrediente perfecto de los jugos energéticos.
Pero, el pepino también es un excelente reparador de tejidos, por lo que su consumo es ideal para mantener en perfectas condiciones tendones, articulaciones, músculos y cartílagos. Además, refresca la piel por lo que es frecuentemente utilizado para aliviar quemaduras.
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Y también tiene un gran valor estético. Dos rodajas de pepino frío sobre los ojos son la receta más tradicional para aliviar el cansancio ocular, disminuir la inflamación de los ojos y reducir las ojeras. Así que, a comprar y consumir pepino para aprovechar todas sus bondades. (E)
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