Entretenimiento
Reduce la celulitis al correr o montar bicicleta, mira estas opciones de ejercicios "quemagrasa" (VIDEOS)
Es domingo y quizás estás pensando en cómo adelgazar y reducir esa celulitis que has venido notando últimamente. En casa, si deseas, puedes iniciar una práctica rutina de ejercicios “quemagrasa”. Son cortas y te benefician grandemente en la tarea de mantener el cuerpo tonificado. Incluye la sentadilla del prisionero, la plancha con balanceo y estiramiento […]
Es domingo y quizás estás pensando en cómo adelgazar y reducir esa celulitis que has venido notando últimamente. En casa, si deseas, puedes iniciar una práctica rutina de ejercicios “quemagrasa”. Son cortas y te benefician grandemente en la tarea de mantener el cuerpo tonificado. Incluye la sentadilla del prisionero, la plancha con balanceo y estiramiento frontal y la flexión de araña.
En muchas ocasiones, los llamados circuitos "quemagrasa" no requieren ningún equipo especial. Saltar la cuerda (o comba) es una excelente opción, señala Run Fitners.
A los "quemagrasa" los presentan para combatir la celulitis, “tumbar” la barriga, mejorar las piernas y tonificar los brazos. Los hay para hacer fuera de casa, sin que ir al gimnasio sea el destino.
A correr
En la publicación Clara el primero de los ejercicios que presentan es el sencillo acto de correr. “Es un ejercicio excelente para perder grasa. Además, correr fortalece los músculos y articulaciones de las piernas, ayuda a reducir el cansancio y el estrés, y el chute de energía que da no se puede comparar con ningún otro porque al ir superándote día a día también mejorarás tu autoestima”, describen.
Se refieren también a ejercitarse con bicicleta (puede ser estática) , a la natación y hasta el boxeo, siendo el Kick boxing y Body Combat o Body Attack “fantásticas opciones”.
Ver esta publicación en Instagram
Ver esta publicación en Instagram
Ver esta publicación en Instagram
(I)
Lea también:
- Prepárate para seguir estos ejercicios, bajar las caderas y despedirte de la acumulación de grasa (VIDEOS)
- ¿Lucir un vientre plano? sí es posible, sigue estos consejos y rutina de ejercicios (VIDEOS)
- Hay que hacer ejercicio y tener cuidado con estas tres enfermedades crónicas que están relacionadas con la obesidad
Presidenta de México se pronuncia sobre estatus de refugiado de Walter Solís, exministro ecuatoriano
Economía en desplome: la inversión pública cayó en un 52 %, según economista
La "insinuación" de Daniel Noboa sobre incautación de $ 2 millones y las manifestaciones de este 21 de noviembre
"Se tomaron de facto el CNE, de manera inconstitucional", alude María Cristina Kronfle, vocal suplente de la entidad
Pregón de Fiestas de Quito: estas son las actividades artísticas y culturales del 22 de noviembre
"Hoy he venido con mis propios recursos, en un acto de rebeldía": Verónica Abad llega al Aeropuerto de Quito
Ministro de Noboa vs. Telconet: "Cortar el internet es paralización de servicio y eso es un delito, es penado"
Mishelle Calvache iba a ser el reemplazo de Topic, pero los implicados recularon a última hora: te contamos que ocurrió en ese intervalo
"Colombia tiene la capacidad de exportar energía a Ecuador, pero también está al límite (…) Todo dependerá de las lluvias", recalca experto
SUMA ya tiene nuevo binomio presidencial luego de polémica descalificación de Topic y renuncia de Mishelle Calvache
-
Ecuador hace 2 días"Hoy he venido con mis propios recursos, en un acto de rebeldía": Verónica Abad llega al Aeropuerto de Quito
-
Ecuador hace 2 días
Ministro de Noboa vs. Telconet: "Cortar el internet es paralización de servicio y eso es un delito, es penado"
-
Ecuador hace 3 días
Mishelle Calvache iba a ser el reemplazo de Topic, pero los implicados recularon a última hora: te contamos que ocurrió en ese intervalo
-
Ecuador hace 4 días
SUMA ya tiene nuevo binomio presidencial luego de polémica descalificación de Topic y renuncia de Mishelle Calvache
