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Blinda tu sistema inmune con estos batidos de guayaba, mora, arándanos, papaya y almendras (FOTOS)

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La guayaba es considerada un “potente escudo” del sistema inmune. En el diario La Estrella, de Panamá, hablan de ella como la reina de los súper alimentos, ya que estudios demuestran que posee gran cantidad de antioxidantes, superando al arándano, la naranja y el limón. Foto: Adelia Rosalinda /Pixabay
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Cuando faltan horas para recibir al noveno mes del año, septiembre, seguimos promoviendo la vida saludable en esta época pandémica del covid-19. Mantener arriba las defensas, o el sistema inmune, sigue siendo prioridad.

Gracias a los tips informativos que ofrece la doctora Blanca Alarcón Menjura, especialista en nutrición y sobreviviente de cáncer metastásico en ganglios linfáticos y sangre, conoce las propiedades de estos tres batidos que te harán subir las defensas rápidamente.

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Batido 1: Guayaba, mora, arándanos y almendras

La doctora señala que la guayaba “es una fruta tropical de las más completas en la naturaleza. Es rica en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido fólico. Sin embargo, una de sus propiedades salientes es que contiene mucha vitamina C.

Sobre la mora afirma: contiene antioxidantes naturales, vitaminas A, C y E y minerales como el zinc y el manganeso que benefician el sistema inmune, reforzando las defensas, aporta fibra dietaria, que facilita el tránsito intestinal.

Los arándanos son ricos en fibras, astringente, diurético y además posee vitamina C y vitamina K, son ricos en flavonoides llamados antocianina, que contiene un alto poder antioxidante, protegen contra las enfermedades cardiovasculares.

Combinado con la leche de almendras, se convierte en un batido con excelentes antioxidantes y, por lo tanto, anticancerígeno”.

Batido 2: Remolacha, mora y almendras

Alarcón expone: “Este batido combina 3 ingredientes potentes para nuestro sistema inmunológico. La remolacha al igual que muchas frutas, facilita la digestión de alimentos, desintoxica el organismo, nos da hierro y vitamina C, y además, refuerza el sistema inmunitario”.

Batido 3: Papaya, arándanos y piña

La especialista en nutrición explica: "Este delicioso batido es rico en antioxidantes y enzimas. Se puede tomas dos o 3 veces por semana, pero si hay alguna enfermedad degenerativa se puede tomar más seguido".

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre temas de salud, de ningún modo este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud. (I)

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Así fue la pedida de mano de Frenkie de Jong, jugador holandés, a su novia de la secundaria ¿Cuántos años tienen juntos?

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Frenkie de Jong

Frenkie de Jong es de los futbolistas que tienen una sólida relación sentimental. El holandés lleva prácticamente toda su vida con su pareja. La joven de 22 años, Mikky Kiemeney y el centrocampista del Barcelona tienen planes de casarse tras una espectacular pedida de mano.

De Jong y Kiemeney se conocieron cuando ambos estaban en la escuela, luego el deportista dio su gran salto a las canchas y desde entonces han estado juntos en todo momento. Ella incluso se mudó con él para su nueva vida profesional en el club culé.

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Kiemeney tampoco está tan alejada del mundo deporte, ella se destacó como jugadora de hockey sobre hierba, actualmente está retirada de ese deporte, pero llegó a desempeñarse como profesional para en el HC Den Bosch, uno de los equipos más importantes de los Países Bajos, apunta La Razón.

 

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Cómo fue el compromiso de Mikky Kiemeney y Frenkie de Jong

El pasado mes de julio el centrocampista holandés dio el gran paso al pedirle matrimonio a su novia después de 8 años de relación. La locación fue un idílico paraje desértico en Estados Unidos, durante unas vacaciones de la pareja.

“No puedo esperar a pasar el resto de nuestras vidas juntos. Ella dijo sí”, escribió Frenkie en una publicación en su perfil de Instagram que acompañó con dos imágenes del especial momento.

 

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Por su parte, Mikky, en su cuenta de Instagram, tiene más de un millón 500 seguidores, allí comparte tiernas fotos con su novio y ahora futuro esposo, viajes, paseos y los proyectos de una vida en conjunto.

 

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(E)

 

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No creerás cómo se veía María Antonieta de las Nieves "La Chilindrina" el día de su boda cuando tenía 21 años (FOTO)

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La Chilindrina

Una fotografía de la boda de María Antonieta de las Nieves, mejor conocida como "La Chilindrina", con el productor y locutor Gabriel Fernández el 9 de julio de 1979, cautiva a los usuarios de las redes 51 años después de ese enlace.

La imagen, compartida por la cuenta de Facebook encargada de publicar recuerdos, desató la nostalgia al ver a la eterna amiga de "El Chavo del 8" contraer matrimonio cuando apenas tenía 21 años.

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Foto de la boda de La Chilindrina

En la fotografía, además de apreciar la felicidad de María Antonieta, también se puede ver a Ramón Valdés, el actor quien hizo el papel de Don Ramón en el popular programa creado por Roberto Gómez Bolaños"Chespirito". Valdés fue testigo de cómo su hija en la ficción firmaba el acta que la convertía en una mujer casada.

"Esta foto es muy valiosa para mí. Nunca la había publicado. Sé que todos ustedes querían mucho a mi papito lindo, mi amor, dijo sobre la foto la actriz en declaraciones reseñadas por el portal Debate.

María Antonieta y su esposo se conocieron cuando ella trabajaba en el popular programa. Permanecieron juntos 48 años hasta 2019 cuando Fernández murió, tuvieron dos hijos.

"La Chilindrina", quien actualmente tiene 71 años, hizo gran amistad con el elenco del programa especialmente con Ramón Valdés, quien se ganó un espacio en el día especial de la actriz. Ambos fueron grandes amigos hasta la muerte de "Don Ramón" el 9 de agosto de 1988.

(E)

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Mira cómo está a sus 50 años Patricia Manterola, la cantante que lanzó el tema "Que el fútbol no pare" en la Copa Mundial Corea Japón 2002 (FOTOS)

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Patricia Manterola

La carrera musical de Patricia Manterola creció vertiginosamente con el lanzamiento de la canción "Que el fútbol no pare" que sonó durante la Copa Mundial de Corea Japón en 2002. Ella ya tenía un camino recorrido en la industria, pero ese tema terminó de llevarla al estrellato.

Después de 20 años de esa exitosa canción y una vida dedicada a su familia, la exintegrante del grupo Garibaldi regresa a la música. Temas como "Para Levantarme del suelo" y "Fiesta fiesta", inspirado en la Copa Mundial de Qatar 2022 son su carta bajo la manga para retomar su carrera.

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Así luce actualmente Patricia Manterola

La mexicana había hecho una pausa para dedicarse a su familia. En 2010 se casó con el empresario norteamericano de origen persa Forrest Kolb, 11 años menor que ella, con quien tuvo a sus tres hijos: Lucca, Matto y Alesso.

A sus 50 años la cantante ha demostrado en sus redes sociales que la edad no es más que un número. Allí presume su escultural figura ante sus más de 1.3 millones de seguidores.

Sobre su trabajado cuerpo confesó que practica yoga, es vegana desde hace más de 10 años y no consume alcohol. "Hago yoga hace más de 20 (años); no tomo alcohol, no fumo, no tomo café". Agregó en declaraciones reseñadas por People en Español que también practica la meditación.

"Me siento bien, me siento sana. Las arruguitas ahí están, ni modo, saldrán. Pero yo siento que lo más importante es cuidarte de adentro hacia afuera", explicó.

Manterola, además de volver a la música, también es parte de la producción "Grandiosas el musical", donde comparte con personalidades como Laura Flores o Aleida Núñez.

 

 

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(E)

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