Una poderosa razón justifica que se consuma brócoli frecuentemente, tome nota en inclúyalo en la dieta

El brócoli es un alimento sano, que debe estar incluido en todas las dietas. El por qué tiene asidero científico, y una investigación realizada en Europa demostró el beneficio que implica comerlo. El portal Diario Libre cuenta que "es un freno natural a la posibilidad de sufrir cáncer de colon".

"El alto contenido en selenio ayuda a reducir la probabilidad de cáncer de colon", explicó Rubén Bravo. El médico es experto en nutrición y gastronomía del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (Imeo). Además, "para los pacientes que ya padezcan cáncer de colon, es un perfecto eliminador de células cancerígenas", explicó.

Por otra parte, el alto contenido en fibra del brócoli ayuda a regular la digestión. "También, puede ayudar en planes adelgazantes, porque aporta mucha saciedad y es alto en proteínas. Adicionalmente, reduce los niveles de azúcar en la sangre", precisaron.

La acción antioxidante también es una de las propiedades del brócoli. Su consumo mejora la respuesta del organismo ante el envejecimiento prematuro, por lo que es un aliado para la salud del corazón. "También ayuda a controlar la tensión arterial", indicaron. (I)

 

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