¿Sabes por qué son saludables los rituales en tu vida diaria? Descubre qué hacer y cómo aplicarlo a tu día a día

Crear rutinas saludables y de las que podamos disfrutar en mayores beneficios para nuestras salud y bienestar en general, no tiene precio. Los hábitos nos moldean y la clave está en intimidar contigo mismo y hacer de tu rito, una serie de rituales, reseña Wisdom Of Qara.

Al igual que los rituales que se llevan a cabo en comunidad, los individuales también son frecuentes y tienen un gran poder sobre nuestro qué hacer diario, nuestra vida y futuro, sobre todo, cuando esas pequeñas acciones las llenamos de intención y significado.

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Rituales para aplicar a tu vida diaria

1. Da las gracias 3 veces cada día, al despertar
2. Convierte el desayuno en un pequeño, pero perfecto momento para ti y, antes de comer, bendice tu alimento y cárgalo de toda la buena energía que requieres para tu vida
3. Baila sin reparos: cuando bailas libera endorfinas. Esto te hará sentir feliz y con ganas de comerte el mundo
4. Cuando te bañes, visualiza que el agua es energía positiva que te limpia y cubre como una esfera protectora
5. Cada vez que vayas a utilizar tus llaves, visualiza que estas abriendo las puertas de todos tus sueños y anhelos

 

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¿Cómo incluir estos rituales a tu vida?

1. Identifica tus prioridades: cuando sabes qué quieres para tu vida y cómo conseguirlo no habrá nada ni nadie que te detenga. Al tener tu lista de prioridades, analízala con tus hábitos actuales y descubre si estas en el camino correcto.
2. Llévalo a la práctica: una vez tengas claro en qué vas a concentrar tu energía, conviértelo en una acción concreta.
3. Conviértelo en costumbre: dale a tu ritual el tiempo necesario y comprométete a cumplirlo sin excusas. Cuando lo conviertas en un hábito, combatirás el estrés y te conectarás contigo mismo.

(E)