Estos son los excelentes beneficios de la albahaca para combatir el acné, estimular el apetito y facilitar la digestión

Combatir el acné, estimular el apetito o facilitar la digestión, entre otras cosas, son posibles gracias a las propiedades de la albahaca. Esta planta aromática, muy usada en las cocinas del mundo, funciona tanto para la elaboración de ricos platillos como para remedios medicinales.

¿Qué es y para qué sirve la albahaca?

Las hojas de albahaca, originarias de la zona central de África y de Asia,  se emplean desde hace más de 100 años como ingrediente de las comidas. Poseen un rico y fresco sabor.

En su aceite esencial se concentran las propiedades más importantes debido a que es rico en flavonoides, eugenol, cineol estragol, también contiene saponinas, sustancias que poseen un efecto antimicrobiótico y propiedades antibacteriales, refiere Hola. Además, esta planta también aporta calcio, potasio, vitamina B1, A, C, K, fibra, proteína, hierro y magnesio.

Entre los beneficios están:

• Estimula el apetito.
• Facilita la digestión.
• Regula el contenido de agua de las células y su movimiento.
• Modera el sistema nervioso y muscular.
• Potencia la construcción de proteínas.
• Repara problemas digestivos como colitis ulcerosa o la diarrea crónica.
• Estimula la producción de leche materna.
• Su aceite esencial soluciona problemas bucales.
• Sirve para los nervios.
• Mejora la estructura capilar.
• Combate el acné.
• Ayuda a curar heridas gracias a sus propiedades analgésicas.
• Disminuye el estrés y la ansiedad.
• Evita la coagulación en la sangre.
• Disminuye las enfermedades respiratorias.

La albahaca puede ser tomada en forma de té o infusión para potenciar todas sus propiedades, también puedes consumir el aceite esencial pero no debes ingerirlo directamente, debes agregar una o dos gotas en un vaso de agua, bebidas o alimentos.

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre estos temas. De ningún modo este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud.

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