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Ecuador

Conozca los zumos, infusiones y otras bebidas más saludables después del agua

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El agua es indispensable para la vida. Foto: Pexels/Daria Shevtsova
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El agua es tan vital para la vida que el cuerpo humano no puede sobrevivir mucho tiempo sin este líquido incoloro e insípido y es que es tan importante que organismos de salud a nivel mundial, como la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), recomienda tomar entre 2 y 2,5 litros de agua al día sin embargo, después del agua también hay bebidas que son realmente saludables y deliciosas como lo explica La Vanguardia.

Agua de coco

Casi igual de refrescante que un vaso de agua es un vaso de agua de coco. Esta bebida no solo es deliciosa sino que aporta muchos nutrientes para el organismo. Contiene electrolitos, vitamina C, magnesio y potasio. Su consumo debe ser al natural sin añadir azúcar para aprovechar mejor sus beneficios.

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Agua de coco: Foto: Pixabay/ Gadini

Zumos de verduras y hortalizas

Esta es una de las bebidas que más aporta al organismo ya que el zumo que incluya alimentos como betabel o zanahoria, ayudará a controlar la presión arterial y aumentará la energía, así lo refiere una publicación de La Vanguardia. El consumo de zumo de verduras y hortalizas también está recomendado debido a la baja cantidad de azúcar que contienen estos alimentos.

Zumo de zanahoria. Foto: Pixabay/ Gracia31

Zumo de frutas

El consumo de frutas en zumos representan otra opción debido a los beneficios que aportan al cuerpo humano. Sin embargo, además de los zumos recomiendan comer la fruta ya que aportará fibras que el jugo no tiene.

Zumo de frutas: Foto: Pixabay/stevepb

Batidos

Todo lo bueno de la fruta y las bebidas lácteas lo tienen los batidos. Estas bebidas se pueden preparar a base de productos como kéfir o el yogur pero hay que estar atento y no agregar azúcar ya que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de azúcar no es tan fundamental nutricionalmente y en la medida de lo posible se debe disminuir su ingesta.

Batidos. Foto: Pixabay/RitaE

Té e infusiones

Los beneficios de tomar estas bebidas dependerán del tipo de té o infusión que realice sin embargo, sus propiedades son prácticamente las mismas que las del agua. Hay que estar atentos a no exceder su consumo para evitar la teína, sustancia presente en algunas plantas y que puede resultar estimulante.

Infusiones. Foto: Pixabay/ ivabalk

Leche

Aunque actualmente muchos optan por tomar productos lácteos de origen vegetal, no cabe duda que la leche tiene muchos beneficios para la salud sobre todo para los niños debido a los altos índices de calcio y magnesio, ideales para huesos y músculos en crecimiento.

Leche. Foto: Pixabay/ Couleur

 

(I)

Qué Noticias!
REDACCIÓN

Ecuador

Así despiden a alias "La Mole" presunto cabecilla de la agrupación delictiva "Los Águilas" (VIDEO)

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Darwin Campuzano Macías, apodado como alias "La Mole" y quien sería un presunto cabecilla de la organización delictiva "Los Águilas", fue hallado sin vida en Yaguachi, provincia del Guayas, el viernes 2 de junio de 2023.

En lo que habría sido su despedida, se observa a motocicletas que giran alrededor del ataúd. Así lo muestra un video difundido en redes sociales.

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"La Mole", quien registraba antecedentes por robo, asesinato y tentativa de asesinato, fue asesinado junto a su custodio Wilmer Lenin Alvarado. Su cuerpo tenía signos de tortura y cortes de arma blanca. Cerca de los cuerpos fue encontrada una camioneta incinerada.

Tras este hecho, la población se encuentra en zozobra, pues teme que existan enfrentamientos entre grupos delictivos. Para precautelar la integridad de la población incluso las clases se suspendieron el viernes. Wladimir Acurio, jefe subrogante de la subzona de Policía del Guayas, indicó que existe un plan de intervención de prevención del delito para evitar cualquier tipo de ataque.

En el pasado mes de abril, la Policía Nacional capturó a once integrantes de "Las Águilas", entre ellos Darwin Campuzano Macías, sin embargo, en la audiencia de flagrancia se ordenó su libertad. (I)

 

 

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Ecuador

Nueve detenidos por el presunto delito de terrorismo en Zamora Chinchipe recibirán prisión preventiva: En su poder se encontraron fusiles, granadas, tacos de dinamita y cartuchos

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Nueve detenidos por el presunto delito de terrorismo en Zamora Chinchipe recibirán prisión preventiva. Así lo ordenó un juez, luego de que la Policía allanara un inmueble que era utilizado como centro de acopio.

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En el operativo se detuvo a nueve personas, que formarían parte de la agrupación delictiva "Los Choneros". Dentro de las evidencias se encontraron 5 fusiles, 4 granadas, 1.000 cartuchos y 200 tacos de dinamita, informó el comandante de la Policía Nacional, Fausto Salinas.

Salinas señaló que estos artefactos se usaban para el cometimiento de actos delictivos y atentados con explosivos en diferentes provincias. También se presume que desde el sitio se realizaban amenazas e intimidaciones a través de videos y fotografías a ciudadanos, con el fin de someterlos a extorsiones.

De los nueve detenidos por el presunto delito de terrorismo, seis son ecuatorianos

La operación fue ejecutada por la Policía Nacional en conjunto con Fuerzas Armadas. De los nueve aprehendidos, seis son ecuatorianos y tres venezolanos; así también dos registran antecedentes penales, uno por tenencia y posesión ilícita de sustancias estupefacientes, y el otro por robo en 2019.

Es así que, se retiró del poder criminal armamento sofisticado, además de un vehículo reportado como robado, tres motocicletas, tres radios de comunicación, doce teléfonos móviles y una laptop. (I)

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Ecuador

Esto se conoce sobre la detención de cuatro presuntos integrantes de la banda delictiva "Los Lobos", que se dedicaban al delito de extorsión a locales comerciales en Quito

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Cuatro presuntos integrantes de la agrupación delictiva "Los Lobos" fueron capturados por la Policía Nacional en Carapungo, al norte de Quito.

Los detenidos extorsionaban a ciudadanos en locales comerciales en los Distritos Eugenio Espejo, Calderón y Los Chillos, informó el ministro del Interior, Juan Zapata, a través de sus redes sociales este sábado 3 de junio.

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Los detenidos fueron identificados como Cristian C., Gabriel S., Kevin G. y Jacob C. Como evidencias se encontró un arma de fuego, un vehículo, una motocicleta, gorras, panfletos, entre otros.

Dos presuntos integrantes de Los Lobos capturados en Milagro

La zona 8 de Policía también informó que, en Milagro, provincia del Guayas, se detuvo a dos presuntos integrantes de la misma banda, quienes estarían implicados en delitos de sicariato, secuestro, robo y tráfico de armas.

En este caso, se tienen como evidencias un arma de fuego, municiones, un vehículo y un celular.

(I) 

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