Ecuador
Conozca los zumos, infusiones y otras bebidas más saludables después del agua
El agua es tan vital para la vida que el cuerpo humano no puede sobrevivir mucho tiempo sin este líquido incoloro e insípido y es que es tan importante que organismos de salud a nivel mundial, como la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), recomienda tomar entre 2 y 2,5 litros de agua al día sin embargo, después del agua también hay bebidas que son realmente saludables y deliciosas como lo explica La Vanguardia.
Agua de coco
Casi igual de refrescante que un vaso de agua es un vaso de agua de coco. Esta bebida no solo es deliciosa sino que aporta muchos nutrientes para el organismo. Contiene electrolitos, vitamina C, magnesio y potasio. Su consumo debe ser al natural sin añadir azúcar para aprovechar mejor sus beneficios.
Agua de coco: Foto: Pixabay/ Gadini
Zumos de verduras y hortalizas
Esta es una de las bebidas que más aporta al organismo ya que el zumo que incluya alimentos como betabel o zanahoria, ayudará a controlar la presión arterial y aumentará la energía, así lo refiere una publicación de La Vanguardia. El consumo de zumo de verduras y hortalizas también está recomendado debido a la baja cantidad de azúcar que contienen estos alimentos.
Zumo de zanahoria. Foto: Pixabay/ Gracia31
Zumo de frutas
El consumo de frutas en zumos representan otra opción debido a los beneficios que aportan al cuerpo humano. Sin embargo, además de los zumos recomiendan comer la fruta ya que aportará fibras que el jugo no tiene.
Zumo de frutas: Foto: Pixabay/stevepb
Batidos
Todo lo bueno de la fruta y las bebidas lácteas lo tienen los batidos. Estas bebidas se pueden preparar a base de productos como kéfir o el yogur pero hay que estar atento y no agregar azúcar ya que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de azúcar no es tan fundamental nutricionalmente y en la medida de lo posible se debe disminuir su ingesta.
Batidos. Foto: Pixabay/RitaE
Té e infusiones
Los beneficios de tomar estas bebidas dependerán del tipo de té o infusión que realice sin embargo, sus propiedades son prácticamente las mismas que las del agua. Hay que estar atentos a no exceder su consumo para evitar la teína, sustancia presente en algunas plantas y que puede resultar estimulante.
Infusiones. Foto: Pixabay/ ivabalk
Leche
Aunque actualmente muchos optan por tomar productos lácteos de origen vegetal, no cabe duda que la leche tiene muchos beneficios para la salud sobre todo para los niños debido a los altos índices de calcio y magnesio, ideales para huesos y músculos en crecimiento.
Leche. Foto: Pixabay/ Couleur
(I)
Ecuador
Así despiden a alias "La Mole" presunto cabecilla de la agrupación delictiva "Los Águilas" (VIDEO)
Darwin Campuzano Macías, apodado como alias "La Mole" y quien sería un presunto cabecilla de la organización delictiva "Los Águilas", fue hallado sin vida en Yaguachi, provincia del Guayas, el viernes 2 de junio de 2023.
En lo que habría sido su despedida, se observa a motocicletas que giran alrededor del ataúd. Así lo muestra un video difundido en redes sociales.
#Guayas
Así fue despedido alias" La Mole " , quien era líder de un GDO en Yaguachi y fue asesinado en esta semana … pic.twitter.com/ji7MOXvxYu— Minuto & Medio (@MinMedio) June 3, 2023
"La Mole", quien registraba antecedentes por robo, asesinato y tentativa de asesinato, fue asesinado junto a su custodio Wilmer Lenin Alvarado. Su cuerpo tenía signos de tortura y cortes de arma blanca. Cerca de los cuerpos fue encontrada una camioneta incinerada.
Tras este hecho, la población se encuentra en zozobra, pues teme que existan enfrentamientos entre grupos delictivos. Para precautelar la integridad de la población incluso las clases se suspendieron el viernes. Wladimir Acurio, jefe subrogante de la subzona de Policía del Guayas, indicó que existe un plan de intervención de prevención del delito para evitar cualquier tipo de ataque.
En el pasado mes de abril, la Policía Nacional capturó a once integrantes de "Las Águilas", entre ellos Darwin Campuzano Macías, sin embargo, en la audiencia de flagrancia se ordenó su libertad. (I)
Ecuador
Nueve detenidos por el presunto delito de terrorismo en Zamora Chinchipe recibirán prisión preventiva: En su poder se encontraron fusiles, granadas, tacos de dinamita y cartuchos
Nueve detenidos por el presunto delito de terrorismo en Zamora Chinchipe recibirán prisión preventiva. Así lo ordenó un juez, luego de que la Policía allanara un inmueble que era utilizado como centro de acopio.
#ATENCIÓN | #ZamoraChinchipe: acogiendo el pedido de #FiscalíaEc, Juez ordena prisión preventiva para 9 procesados por presunto terrorismo. Fueron aprehendidos con 5 fusiles, 4 granadas, 50 tacos de dinamita, 1 vehículo robado y 3 motocicletas. #FiscalíaContraElDelito pic.twitter.com/vCclFucBkO
— Fiscalía Ecuador (@FiscaliaEcuador) June 3, 2023
En el operativo se detuvo a nueve personas, que formarían parte de la agrupación delictiva "Los Choneros". Dentro de las evidencias se encontraron 5 fusiles, 4 granadas, 1.000 cartuchos y 200 tacos de dinamita, informó el comandante de la Policía Nacional, Fausto Salinas.
Salinas señaló que estos artefactos se usaban para el cometimiento de actos delictivos y atentados con explosivos en diferentes provincias. También se presume que desde el sitio se realizaban amenazas e intimidaciones a través de videos y fotografías a ciudadanos, con el fin de someterlos a extorsiones.
CAPTURADOS 9 ANTISOCIALES DEL GRUPO DELICTIVO LOS CHONEROS
Quienes utilizaban varios inmuebles para el almacenamiento de armas de fuego y material explosivo, para el cometimiento de actos ilícitos en la provincia de #ZamoraChinchipe.#MásFuertesQueNunca pic.twitter.com/9gTnd1KcXl
— GraD. Fausto Salinas Samaniego (@CmdtPoliciaEc) June 2, 2023
De los nueve detenidos por el presunto delito de terrorismo, seis son ecuatorianos
La operación fue ejecutada por la Policía Nacional en conjunto con Fuerzas Armadas. De los nueve aprehendidos, seis son ecuatorianos y tres venezolanos; así también dos registran antecedentes penales, uno por tenencia y posesión ilícita de sustancias estupefacientes, y el otro por robo en 2019.
Es así que, se retiró del poder criminal armamento sofisticado, además de un vehículo reportado como robado, tres motocicletas, tres radios de comunicación, doce teléfonos móviles y una laptop. (I)
Ecuador
Esto se conoce sobre la detención de cuatro presuntos integrantes de la banda delictiva "Los Lobos", que se dedicaban al delito de extorsión a locales comerciales en Quito
Cuatro presuntos integrantes de la agrupación delictiva "Los Lobos" fueron capturados por la Policía Nacional en Carapungo, al norte de Quito.
Los detenidos extorsionaban a ciudadanos en locales comerciales en los Distritos Eugenio Espejo, Calderón y Los Chillos, informó el ministro del Interior, Juan Zapata, a través de sus redes sociales este sábado 3 de junio.
#Quito | El trabajo profesional de @PoliciaEcuador permitió la captura de 4 integrantes de “Los Lobos”. Los detenidos extorsionaban a ciudadanos con locales comerciales en los Distritos Eugenio Espejo, Calderón y Los Chillos. ¡Trabajamos por la seguridad de los ecuatorianos! pic.twitter.com/JdlQ0cLL23
— Juan Zapata (@CapiZapataEC) June 3, 2023
Los detenidos fueron identificados como Cristian C., Gabriel S., Kevin G. y Jacob C. Como evidencias se encontró un arma de fuego, un vehículo, una motocicleta, gorras, panfletos, entre otros.
‼️#URGENTE
4 presuntos integrantes de la banda "Los Lobos", dedicados a la extorsión en varios sectores de Quito, fueron detenidos por @PoliciaEcuador, en Carapungo. Los capturados: Cristian C, Gabriel S, Kevin G y Jacob C. pic.twitter.com/60nU73lVta— Ecuadorinmediato (@ecuainm_oficial) June 3, 2023
Dos presuntos integrantes de Los Lobos capturados en Milagro
La zona 8 de Policía también informó que, en Milagro, provincia del Guayas, se detuvo a dos presuntos integrantes de la misma banda, quienes estarían implicados en delitos de sicariato, secuestro, robo y tráfico de armas.
En este caso, se tienen como evidencias un arma de fuego, municiones, un vehículo y un celular.
TRAS LAS REJAS
Dos sujetos que serían parte de "los lobos" y que estarían implicados en delitos de sicariato, secuestro, robo y tráfico de armas, en Milagro #Guayas.
INDICIOS– Arma de fuego
– Municiones
– Vehículo
– Celular #EjeDeInteligencia pic.twitter.com/RW7qMNytSo— @PolicíaDMGZona8 (@PoliciaDMGZona8) June 3, 2023
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