Entretenimiento
Reduce la celulitis al correr o montar bicicleta, mira estas opciones de ejercicios "quemagrasa" (VIDEOS)
Es domingo y quizás estás pensando en cómo adelgazar y reducir esa celulitis que has venido notando últimamente. En casa, si deseas, puedes iniciar una práctica rutina de ejercicios “quemagrasa”. Son cortas y te benefician grandemente en la tarea de mantener el cuerpo tonificado. Incluye la sentadilla del prisionero, la plancha con balanceo y estiramiento […]
Es domingo y quizás estás pensando en cómo adelgazar y reducir esa celulitis que has venido notando últimamente. En casa, si deseas, puedes iniciar una práctica rutina de ejercicios “quemagrasa”. Son cortas y te benefician grandemente en la tarea de mantener el cuerpo tonificado. Incluye la sentadilla del prisionero, la plancha con balanceo y estiramiento frontal y la flexión de araña.
En muchas ocasiones, los llamados circuitos "quemagrasa" no requieren ningún equipo especial. Saltar la cuerda (o comba) es una excelente opción, señala Run Fitners.
A los "quemagrasa" los presentan para combatir la celulitis, “tumbar” la barriga, mejorar las piernas y tonificar los brazos. Los hay para hacer fuera de casa, sin que ir al gimnasio sea el destino.
A correr
En la publicación Clara el primero de los ejercicios que presentan es el sencillo acto de correr. “Es un ejercicio excelente para perder grasa. Además, correr fortalece los músculos y articulaciones de las piernas, ayuda a reducir el cansancio y el estrés, y el chute de energía que da no se puede comparar con ningún otro porque al ir superándote día a día también mejorarás tu autoestima”, describen.
Se refieren también a ejercitarse con bicicleta (puede ser estática) , a la natación y hasta el boxeo, siendo el Kick boxing y Body Combat o Body Attack “fantásticas opciones”.
Ver esta publicación en Instagram
Ver esta publicación en Instagram
Ver esta publicación en Instagram
(I)
Lea también:
- Prepárate para seguir estos ejercicios, bajar las caderas y despedirte de la acumulación de grasa (VIDEOS)
- ¿Lucir un vientre plano? sí es posible, sigue estos consejos y rutina de ejercicios (VIDEOS)
- Hay que hacer ejercicio y tener cuidado con estas tres enfermedades crónicas que están relacionadas con la obesidad
¿Ecuador vs Venezuela se debe jugar en Quito o Guayaquil?
Lo que dijo Daniel Noboa que se hará con los $ 2 millones que se incautó a dos mujeres en el Aeropuerto de Quito
El presidente ruso, Vladímir Putin, confirma el tipo de misil que usó en ataque contra complejo militar de Ucrania
Municipio de Guayaquil inicia licitación para llevar agua potable: Estos son los sectores beneficios
Los detalles de la creación de la Universidad de Santo Domingo, que se aprobó por unanimidad este jueves en la Asamblea
"Hoy he venido con mis propios recursos, en un acto de rebeldía": Verónica Abad llega al Aeropuerto de Quito
Ministro de Noboa vs. Telconet: "Cortar el internet es paralización de servicio y eso es un delito, es penado"
Mishelle Calvache iba a ser el reemplazo de Topic, pero los implicados recularon a última hora: te contamos que ocurrió en ese intervalo
"Colombia tiene la capacidad de exportar energía a Ecuador, pero también está al límite (…) Todo dependerá de las lluvias", recalca experto
SUMA ya tiene nuevo binomio presidencial luego de polémica descalificación de Topic y renuncia de Mishelle Calvache
-
Ecuador hace 2 días"Hoy he venido con mis propios recursos, en un acto de rebeldía": Verónica Abad llega al Aeropuerto de Quito
-
Ecuador hace 2 días
Ministro de Noboa vs. Telconet: "Cortar el internet es paralización de servicio y eso es un delito, es penado"
-
Ecuador hace 3 días
Mishelle Calvache iba a ser el reemplazo de Topic, pero los implicados recularon a última hora: te contamos que ocurrió en ese intervalo
-
Ecuador hace 4 días
"Colombia tiene la capacidad de exportar energía a Ecuador, pero también está al límite (…) Todo dependerá de las lluvias", recalca experto
