Uno de los alimentos con más beneficios para la salud son las espinacas. Sus múltiples componentes las convierten en las alidadas perfectas para cuidar la salud...
Para ganar masa muscular se requiere más que un buen régimen alimenticio y de ejercicios, es necesario ayudar al cuerpo con los suplementos, vitaminas y proteínas...
“Empecé a hacer ejercicios, dietas y perdía peso, pero mi estómago ganaba centímetros” es parte del testimonio de Amanda Shoultz, una mujer de 29 años que...
Cada vez es mayor el número de niños en todo el mundo que dejan atrás el consumo de carne en su alimentación diaria y optan por...
Muchas personas cumplen con un entrenamiento físico para mantenerse sanos pero también para definir su cuerpo y ganar masa muscular. Un estudio de The National Institute...
Entender de entrada que no hay dieta milagrosa y que debemos hidratarnos bien y descansar las horas que sean necesarias es vital para mirar objetivamente si,...
La dieta de la piña sí funciona y aunque es verdad que puedes perder varios kilos, trae consigo varias consecuencias que no deberías pasar por alto,...
Jugos verdes y variados smoothies saludables para perder peso, todos llenos de sabor. Si tu plan en octubre es comenzar un plan de dieta para rebajar,...
La Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de esta universidad de Estados Unidos recomiendan consumir gran cantidad de frutas...
El brócoli es un alimento sano, que debe estar incluido en todas las dietas. El por qué tiene asidero científico, y una investigación realizada en Europa...