No volverás a desechar la cáscara de piña cuando sepas todos los beneficios que tiene para salud

La piña es una de esas frutas que además de ser deliciosa aporta beneficios para la salud. Toda la fruta, hasta la cáscara, tiene propiedades que mejoran el organismo y previenen enfermedades por eso te decimos cuáles son para que no deseches nada de esta rica fruta.

La cáscara de la piña, al igual que la pulpa, tiene alta concentraciones de fibra, magnesio y bromelina, una enzima que ayuda a la digestión, permite reducir la hinchazón e inflamación mediante la eliminación de toxinas en el cuerpo y funciona como un diurético natural, refiere Tua Súade.

Foto: Freepik/8photo

¿Qué beneficios tiene la cáscara de piña?

Al consumir el agua de la cáscara de piña podrás conseguir manganeso, un mineral que protege, mejora la salud y aumenta la calidad de los huesos, según explica la enciclopedia médica MedlinePlus.

Entre otros beneficios están:

• Ayuda al estómago a absorber mejor los nutrientes.
• Reduce el riesgo de padecer de artritis.
• Previene la sinusitis aguda.
• Mejora la inflamación abdominal.
• Mejora el dolor de garganta.
• Reduce los gases.
• Mejora la movilidad gastrointestinal.
• Evita el estreñimiento.
• Fortalece los huesos.

Foto: Pixabay/manfredrichter

¿Cómo se toma el agua de cáscara de piña?

Para aprovechar todos los beneficios de esta fruta, y según explica El Universal de México, necesitarás:

• Cáscara de una piña.
• 5 litros de agua.
• 1 ramita de canela.

Preparación:

Pelar la piña y quitar la cáscara, luego lavarla bien. Poner a hervir la cáscara, la canela y el agua en una olla durante media hora. Dejar reposar y después colar. Se debe dejar enfriar antes de tomarla, no se le agrega ningún endulzante para mejorar los beneficios que tiene. Se toma aproximadamente 250 mililitros de esta infusión en ayunas.

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre estos temas. De ningún modo este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud.

(I)

Lea también: 

• Aprende cómo preparar té de cáscara de mandarina para bajar esos kilos de más
• Cuando sepas estos beneficios no volverás a desechar la cáscara de papaya
• ¿Cómo se hace la dieta de la piña? Esto es lo que debes saber sobre los riesgos de someterte a un régimen hipocalórico