¿El dolor lumbar podría desaparecer si dormimos con una almohada entre las piernas? Te contamos los beneficios de esta técnica

El sueño es una de las funciones vitales para el buen funcionamiento del organismo. Cuando dormimos bien reponemos energías y regulamos las funciones de cada órgano. Si a este placentero momento  le sumamos técnicas como dormir con una almohada entre las piernas, seguramente alcanzaremos saludables beneficios, porque logramos una alineación corporal adecuada.

Cuando utilizamos la almohada entre las rodillas y la pelvis, generamos comodidad al dormir, porque hace que la parte baja del cuerpo tenga una alineación perfecta. Al adoptar esta postura, la columna, las caderas, piernas y rodillas se armonizan y hace que desaparezcan y prevengan dolencias musculares, en las articulaciones y mejora la circulación, según una publicación de Biobio Chile.

Si esta técnica se toma como costumbre, en poco tiempo se obtendrán resultados beneficiosos para la salud.

Estas son las ventajas de dormir con una almohada entre las piernas:

• Alivia el dolor de espalda: Para contrarrestar este malestar debes colocar una almohada entre las rodillas o muslos, para lograr una posición correcta de la pelvis y caderas
• Mejora la circulación: Facilita la circulación de las piernas
• Controla el dolor causado por el lumbago y la ciática: Estas dolencias radican en la parte baja del cuerpo, por lo que esta alternativa resulta eficaz para aliviarla
• Elimina la tensión: Se relajan los músculos de la espalda y las piernas

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre estos temas. De ningún modo, este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud. (I)

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