Estas son las dos vitaminas que debes consumir para fortalecer tus uñas y evitar que se descamen

Las uñas descamadas pueden producirse por varios factores: La falta de hidratación,  la ausencia de nutrientes como vitaminas y minerales y malos cuidados de la piel.

Sin  embargo, hay otras las causas de las uñas descamadas como el estrés, la mala alimentación, problemas de tiroides, sobreexposición a detergentes y limpiadores agresivos. Se está en presencia de una afección en las uñas cuando están descamadas y se quiebran con facilidad, dice una publicación de Mejor con Salud.

Dos vitaminas que debes consumir para fortalecer las uñas:

1. El calcio: La falta de esta vitamina puede ser la causa de la afección en las uñas. Para incluirla en la dieta diaria debes consumir lácteos, espinaca, acelgas y verduras de hoja verde
2. Complementos de vitamina A, B y D: Fortalece la piel y las uñas

Con estos remedios caseros obtendrás unas uñas saludables:

1. Crema fortalecedora: Contiene con 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 de miel pura de abeja, 1 pizca de sal y 1 yema de huevo. Se mezclan todos los ingredientes, se aplica y deja actuar durante 20 minutos y se enjuaga con agua tibia. Repetir tres veces a la semana
2. Fortalecedor natural: Al fortalecedor farmacéutico se le añade 1 diente de ajo machacado, 5 gotas de zumo de limón y 5 de yodo blanco. Este preparado se reposa durante 2 días y aplica por 15 días consecutivos.
3. Aceite de oliva extra virgen: Se aplica sobre las uñas con un algodón antes de dormir. Si prefiere lo puede mezclar con aceite de almendras
4.  Cebolla: Picarla y se colocan en las uñas por 5 minutos. Dejar que sequen al aire libre

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre estos temas. De ningún modo, este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud. (I)

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