Realizar ejercicios musculares de 30 a 60 minutos semanales se relaciona con un 10 a 20 % de menos riesgo de muerte por todas las causas,...
Sabemos que es imposible decirle que no a todas esas deliciosas comidas que se suelen preparar en Navidad y que terminan por aumentarnos unos cuantos kilos,...
Las sentadillas están entre los ejercicios preferidos por los deportistas. Son buenas, y puedes, realizarlas si deseas mantener la figura. Pero sus beneficios se pierden de...
Es domingo y quizás estás pensando en cómo adelgazar y reducir esa celulitis que has venido notando últimamente. En casa, si deseas, puedes iniciar una práctica...
Las desarrolladas caderas que tanta preocupan a las mujeres… muchas quisieran que redujesen fácilmente, pero, como casi todo, esta zona del cuerpo también requieren de ejercicios...
Que un traje de baño te quede como a Jennifer Lopez puede ser el sueño –no imposible—de muchas mujeres. Llegar a tener un cuerpazo y unos...