Por qué ver series de televisión es beneficioso para la salud psicológica y emocional según los expertos

Ver series de televisión puede ser una excelente terapia psicológica. Según publicó la revista Vogue, las psicólogas Andrea Trujillo y Mariló Pérez García elaboraron una la lista de beneficios emocionales que tiene ver una buena serie de televisión.

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Se libera dopamina

Al ver series de televisión que nos gustan el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que activa el sistema de recompensa, de forma parecida a como lo hacen estímulos como el sexo o la comida.

Permite expresar sentimientos

Involucrarse con la serie y empatizar con los personajes hace que por un momento los sentimientos se extrapolen a la historia y se liberen.

Ayuda a hacer cambios

Los personajes de las series pueden convertirse en modelo de comportamiento a la hora de abordar algún problema.

Protege ante la depresión

Al ser una actividad agradable mejora el estado de ánimo y la capacidad de poder disfrutar de las experiencias lúdicas y placenteras.

Ayuda a organizar mejor el día

Planificar los momentos de ocio aumenta la probabilidad de cumplirlos y ayuda a generar rutinas flexibles para tener equilibrio entre el al trabajo y el bienestar emocional. (E)