Síguenos en
Publicidad

Entretenimiento

Consumir diariamente un puñado de almendras es efectivo para mantener la salud cardiovascular, conoce las maravillas de este súper snack

Publicado

el

Reemplazar los bocadillos típicos o las papas fritas por almendras entre comidas resultaría a largo plazo en una reducción del 30 % en el riesgo relativo ajustado de un evento cardiovascular, dicen especialistas. Foto: Instagram @marina_furmanlevi1
Publicidad

La salud cardiovascular de millones de personas depende de una dieta sana y equilibrada, aconsejan especialistas. Pequeños cambios en el estilo de vida, como consumir a diario almendras, pueden marcar la diferencia.

Esos giros pueden comenzar por el ejercicio regular, mantener una dieta, tener el hábito de comer snacks saludables y dejar de fumar, según el especialista en medicina interna Luis Septién, divulgó la agencia EFE.

Publicidad

Almendras y menos riesgo de evento cardiovascular

Septién recomienda "consumir diariamente un puñado de almendras (23 aproximadamente) porque tienen grandes beneficios para mantener la salud cardiovascular".

"Se reducen los niveles de colesterol malo (LDL) y el riesgo de arterias ocluidas y se consigue una reducción de la presión arterial, sin mencionar que la almendra produce sensación de saciedad si se incluye en la dieta como un snack, calmando el hambre", indica Septién, representante del Almond Board of California.

"Las almendras ofrecen grandes ventajas para la salud además de su valor nutritivo porque aportan magnesio, calcio, grasas buenas, proteína y fibra sin colesterol, gluten ni sodio. Es un snack muy saludable para evitar panes, chocolates o frituras", prosiguió.

Según la doctora Wendy Hall, coinvestigadora principal y de ciencias nutricionales en el King’s College de Londres, reemplazar las papas fritas por almendras entre comidas resultaría a largo plazo en una reducción del 30 % en el riesgo relativo ajustado de un evento cardiovascular.

Dejar los refrescos y ejercitarse hará bien

No existe una receta secreta para mantener un corazón sano… "deje los refrescos sustituyéndolos por agua, deje el tabaco y el alcohol, consuma frutas y verduras y ejercítese de 4 a 5 veces a la semana por 20 0 30 minutos".

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Gaby Fitness (@gaby_kots)

(E)

Lea también:

Qué Noticias!
REDACCIÓN

Continuar leyendo
Publicidad
Publicidad

Contenido patrocinado

Entretenimiento

La antecesora de Isabel II que también reinó por décadas pero tuvo una misteriosa muerte: ¿Qué le pasó a la primera reina Isabel?

Publicado

el

Reina Isabel

En torno a la muerte de la reina Isabel II se han generado dudas. Aunque la información legal afirma que murió por vejez, una biografía no oficial que está por salir al mercado sugiere que sufrió de mieloma.  Pero yendo atrás en la historia, la primera reina Isabel sí tuvo un final verdaderamente misterioso.

De qué murió la primera reina Isabel

Royal Museum Greenwich detalla las sospechas que surgieron tras la muerte de la primera reina Isabel de Inglaterra.

Publicidad

Isabel I murió el 24 de marzo de 1603 luego de 45 años de reinado, a diferencia de los 70 que completó la madre del rey Carlos. Tenía 69 años y nunca llegó a casarse, por lo que la llamaron la Reina Virgen.

El reporte señala que al momento de su muerte no se permitió una autopsia para determinar qué le pasó. Pero luego surgieron tres teorías.

1. Isabel I murió por envenenamiento

La reina podría haber muerto envenenada por el maquillaje a base de plomo que solía usar, al que se le conocía como  "Venetian Ceruse" (o "los espíritus de Saturno"). Pasaron 31 años antes de que la ciencia clasificara este elemento como veneno, pero se dice que su cuando murió, llevaba montones de maquillaje en el rostro.

2. La reina Isabel murió por enfermedad

Otras hipótesis se inclinan por pensar que tuvo cáncer, tal y como dicen de la Isabel contemporánea. También se sospechó que murió por una neumonía o por una infección de estreptococos en las amígdalas.

3. El anillo incrustado de la reina

Una tercera historia cuenta que Isabel II llevaba en su dedo un anillo que le pusiieron al momento de su coronación. Se cuenta que cerca de su fecha de muerte ya la sortija se había vuelto una sola cosa con su carne y que los médicos le decían que debía quitarse la joya. Elizabeth accedió, y una semana más tarde, falleció.

(E)

 

Continuar leyendo

Entretenimiento

Estas son las predicciones de Niño Prodigio para diciembre: Verdades que salen a la luz y embarazos sorpresas marcarán este fin de año

Publicado

el

predicciones

¡Llegó diciembre! El mes de la alegría, reconciliación, amor y paz. Según las predicciones del astrólogo Niño Prodigio, este año terminará lleno de buenas energías y felicidad para todos los signos del zodiaco. El vidente dijo que los números de la suerte de la copa del tarot son el 14, 24, 20, 35, 25 y 43. No esperes más, juégale a tu suerte y disfruta lo que el universo tiene para ti.

Predicciones para los signos del zodiaco en diciembre

Aries

Una mujer llegará a tu vida a pedirte perdón. Este mes será un tiempo de éxito, victoria y triunfo para ti. Aprovéchalo al máximo para alcanzar lo que tanto deseas. Algo oculto saldrá a la luz y te lo contará una persona cercana.

Publicidad

Tauro

Este es uno de los signos del zodiaco que no tendrá los mejores momentos y deberá enfrentarse a las dificultades de la vida. Recuerda que cuando las cosas pasan, es por algo. Recobra tu seguridad.

Géminis

Es momento de dejar de lado todo lo que resta a tu vida. Deshazte de todo lo negativo, de los malos pensamiento y concéntrate en lo que realmente vale la pena; tu familia, amigos y seres queridos. Este diciembre te relacionarás con nuevas personas.

Cáncer

Todo lo malo se irá de tu vida, por eso debes tener mucha fuerza, para que puedas adaptarte a los cambios y mantenerte firme ante las adversidades. Es uno de los signos del zodiaco más fuertes.

Leo

Este mes debes ir con cuidado. Tienes que tener prudencia, controlar tus impulsos, rabias y celos. Cuídate de malos entendidos en el trabajo o negocios.

Virgo

Si estás soltero, el amor tocará tu puerta este mes. Tendrás mucho dinero y es el momento indicado para ahorrar. Serás libre de toda atadura y gozarás de los cambios y bendiciones que llegarán a tu vida.

Libra

Este es tu mes. Solo debes hacer buen uso de tu sabiduría  y pensar las cosas antes de decirlas. Tendrás paz, tranquilidad y podrás materializar todos tus sueños.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida de Victor Florencio (@ninoprodigio)

Escorpio

En diciembre dejarás los tabúes o enigmas de lado. Tendrás mucho amor. Todo lo que deseas se te dará y será para bien.

Sagitario

Este es uno de los signos del zodiaco al que el amor no lo dejará de tocar y llenar. Es momento de compartir, de disfrutar del amor que te rodea y sientes por otros. Puedes quedar embarazada o alguien cercano a ti. Sacarás beneficios a tu favor a raíz de relaciones con otras personas.

Capricornio

Entre las predicciones para este signo, destacan varias oportunidades que no debes dejar ir. De una reunión con “amigos”, surgirá una traición. Así que cuídate de los que se dicen o hacen pasar por amigos. En el amor te viene algo muy bueno con quien tanto esperas.

Acuario

Este mes de diciembre sentirás mucha satisfacción. Lograrás más de lo que esperas. Todo girará a tu favor y recibirás algo como por arte de magia.

Piscis

Tu vida estará rodeada de paz, armonía, gozo, celebraciones y visitas, pero, deberás cuidarte de un familiar que te quiere dañar. Todo lo que te propongas será exitoso para tu vida.

(E)

Continuar leyendo

Entretenimiento

¿"El amante de Lady Chatterley", el erótico drama de Netflix, es real? Esto es lo que se sabe de la apasionante historia que dispara los termómetros entre los usuarios

Publicado

el

netflix

Netflix comienza a cerrar su año con el lanzamiento de un nuevo y apasionante drama, llamado "El amante de lady Chatterley". Esta historia se sirve del erotismo para contar un apasionante amorío entre una mujer económicamente privilegiada y un guardabosques.

Aunque solo lleva algunas horas en la cartelera, ha logrado elevar la temperatura de los usuarios, así como su admiración y sus ansias por ver más contenido similar ¿Se trata de una historia real?

Publicidad

"El amante de lady Chatterley" en Netflix

Según la sinopsis de la cinta, "El amante de lady Chatterley" es una historia de época que narra la vida de Lady Chatterley, una mujer que nació en la riqueza y rodeada de privilegios. Esta termina casándose con un hombre de su mismo estrato social, aunque siente que no es la vida que merece.

Rápidamente, se fija en Oliver, el guardabosques, de quien se enamora perdidamente al punto de tirar todo por la borda con tal de buscar permanecer a su lado.

Su reparto está compuesto por Emma Corrin, Jack O’ Connell, Joely Richardson, Faye Marsay, Ella Hunt, Matthew Duckett, Marianne McIvor, Sandra Huggett, Nicholas Bishop, Eugene O’Hare y Ellie Piercy.

¿"El amante de Lady Chatterley" es real?

La producción de Netflix está basada en un libro homónimo que se publicó en 1928 bajo la autoría del escritor británico David Herbert Lawrence. Este, de hecho, dio vida a sus líneas a través de la ficción, por lo que la adaptación de la plataforma resulta igual de ficticia.

Sin embargo, esto no ha impedido que se lleve las mejores críticas. Según Infobae, estas son algunas de ellas:

  • “La química de la pareja está disparada, y eso es todo lo que importa”. – Peter Debruge de Variety.
  • “Es un filme que podría caer fácilmente en la autosátira. Pero el compromiso y la pasión de sus intérpretes principales, Emma Corrin y Jack O’Connell, dan vida a esta nueva versión, y la directora encuentra la clave del idealismo”. – Peter Bradshaw de The Guardian.
  • “Una atractiva introducción a esta saga femenina de despertar sexual, con algo viejo y algo nuevo, y mucho erotismo sincero, coreografiado con buen gusto y realmente tórrido”. – Tomris Laffly de The Wrap.
  • “Siempre sexi, pero no siempre inteligente. Una adaptación preciosa, sensual y, a veces, tambaleante”. – Kate Erbland de IndieWire.

Tráiler de "El amante de Lady Chatterley"

(E)

Continuar leyendo
Publicidad

Últimas Noticias

Lo más leído