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El pepino ofrece múltiples ventajas al organismo cuando se incorpora frecuentemente en la dieta

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Aliado de las ensaladas, alimento infaltable en las dietas para bajar de peso. Así es el pepino, un fruto que se consigue en todos los mercados y durante todo el año. Su consumo frecuente, como cuenta el diario Trome, es "ideal para adelgazar, por su alto contenido de agua y su bajo aporte calórico".

El agua es el principal componente del pepino, elemento del que tiene un 97 %. Esto lo convierte en una herramienta para la digestión, ayudar a eliminar los reflujos y a que el estómago adquiera un pH perfecto. Además, es el ingrediente perfecto de los jugos energéticos.

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Pero, el pepino también es un excelente reparador de  tejidos, por lo que su consumo es ideal para mantener en perfectas condiciones tendones, articulaciones, músculos  y cartílagos. Además, refresca la piel por lo que es frecuentemente utilizado para aliviar quemaduras.

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Y también tiene un gran valor estético. Dos rodajas de pepino frío sobre los ojos son la receta más tradicional para aliviar el cansancio ocular, disminuir la inflamación de los ojos y reducir las ojeras. Así que, a comprar y consumir pepino para aprovechar todas sus bondades. (E)

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