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Conoce qué alimentos son ricos en zinc, necesario para combatir el estrés, fortalecer el sistema inmune y mejorar el gusto y el olfato

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El pollo es una opción de alimentos con zinc. Foto: Adelia Rosalinda /Pixabay

El zinc está repleto de beneficios para aportar en la dieta que decidas comenzar. Este es es uno de los minerales esenciales que contribuyen al fortalecimiento del sistema inmune, explica la nutricionista Gabriela Rincón, a través de sus redes sociales.

Para Saber Vivir TV, el zinc es un micronutriente esencial para el funcionamiento del organismo.

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El papel del zinc, prosigue Rincón, “en las funciones del sistema inmune ha sido estudiado en los últimos años. Su consumo se aconseja para mejorar la respuesta del organismo ante agentes infecciosos”.

El zinc, llamado igualmente  oligoelemento, “entra en juego cuando atravesamos momentos difíciles que se mantienen en el tiempo, pues, entre sus numerosas y valiosas funciones destaca su papel para mantener un sistema inmunológico fuerte. Un nivel insuficiente de zinc provoca muchos trastornos y síntomas relacionados con el estrés, como irritabilidad, depresión, impotencia y baja inmunidad, explica Saber Vivir TVE.

Dónde encuentras zinc

Entre los alimentos que tienen zinc, a decir de la nutricionista Rincón, están:
La carne de res
El hígado
El pollo
Las ostras
Las semillas de auyama
El maní

Saber Vivir TV suma los siguientes productos: las almejas, el pavo, el queso (sugieren que escojas las versiones menos grasas, como el requesón, el queso fresco o los menos curados, como el cheddar, feta o parmesano), los copos de avena, las avellanas y las almendras.

Beneficios del zinc

El zinc, dice Saber Vivir TVE, “interviene en la formación y la mineralización de los huesos y los órganos reproductores.

Añaden 7 propiedades más: "Inhibe la producción de un derivado de la testosterona que, cuando presenta niveles elevados, podría elevar el riesgo de sufrir cáncer de próstata

Contribuye a mantener las arterias limpias

Fortalece el sistema inmunológico

Colabora en los procesos de cicatrización de las heridas

Previene enfermedades comunes provocadas por virus y bacterias (por ejemplo, el resfriado)

Cuida de la salud de cabello, la piel y las uñas

Mejora el gusto y el olfato".

Cuándo hay deficiencia de zinc

Según MedLine Plus los síntomas incluyen: infecciones frecuentes,   pérdida de cabello y del apetito, problemas con el sentido del gusto y del olfato, llagas en la piel, heridas que tardan mucho tiempo para sanar, crecimiento lento y dificultad para ver en la oscuridad.

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre temas de salud, de ningún modo este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud. (I)

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¿Qué se sabe del futuro de "Andor"? La nueva serie de "Star Wars" ya tiene fecha de caducidad y esto es todo lo que debes saber para no perdértela

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star wars

Disney+ estrenó hace una semana "Andor", la más reciente serie del universo de "Star Wars". Tal como ocurrió con "Obi-Wan Kenobi" y "El mandaloriano", esta ha causado un total revuelo, pero ya tiene fecha de caducidad.

En vista de que todo pasa muy rápido para los fanáticos, traemos un resumen de lo que es y será esta producción, junto con sus capítulos y sus temporadas venideras.

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¿De qué trata "Andor"?

Para quienes lo recuerdan, Cassian Andor es un personaje reconocido por su rol de espía en la entrega "Rogue One: Una historia de Star Wars", lanzada hace al menos 6 años. De hecho, la serie que se escribió bajo su nombre es la precuela de la mencionada producción.

 

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Allí, se explora la vida del protagonista en sus años de formación, y cuando decide arriesgarse por algo nuevo buscando ver lo que realmente está sucediendo en la galaxia, según refiere Game actor.

Su protagonista es el mismo que en Roegue One, Diego Luna, por lo que se da un gran abrazo hacia la nostalgia a través de ella.

¿Por qué "Andor" terminará tan pronto?

Recientemente, Tony Gilroy, el autor y productor de "Andor" y guionista de "Rouge One", reveló que esta serie solo alcanzará a tener una segunda temporada.

La razón de esto podría resumirse en los siguientes puntos:

  • Se decidió que en lugar de hacer varias temporadas con una trama lenta, se enfocarían en producir dos de ellas con una intensidad elevada
  • Se requiere al menos año y medio para producir una sola temporada, por lo que apenas sí veremos en 2024 una segunda parte. La tercera, cuarta y quinta, de existir, serían de 2026 en adelante
  • Diego Luna, el protagonista, ya tiene 42 años y en "Rouge One" estaba entre los veintes. De hacer más temporadas, tendrían que retroceder a la adolescencia de alguien que no puede interpretarse a sí mismo

 

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"Star Wars": capítulos de la nueva serie, "Andor"

Ambas temporadas tendrán un total de 12 episodios. Los capítulos que faltan por estrenarse de la primera temporada serán lanzados en las siguientes fechas:

  • Andor, episodio 5: se estrena el 5 de octubre en Disney+.
  • Andor, episodio 6: se estrena el 12 de octubre en Disney+
  • Andor, episodio 7: se estrena el 19 de octubre en Disney+.
  • Andor, episodio 8: se estrena el 26 de octubre en Disney+.
  • Andor, episodio 9: se estrena el 2 de noviembre en Disney+.
  • Andor, episodio 10: se estrena el 9 de noviembre en Disney+.
  • Andor, episodio 11: se estrena el 16 de noviembre en Disney+.
  • Andor, episodio 12: se estrena el 23 de noviembre en Disney+.

(E)

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Entretenimiento

Fernando Carrillo revela lo que opina su esposa María Gabriela de sus desnudos para OnlyFans y aclara si filtró un "pack"

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fernando carrillo

A finales de julio de 2022 el actor venezolano Fernando Carrillo debutó en OnlyFans. Con 56 años el artista admite que tenía un concepto equivocado sobre el contenido que se divulga en la plataforma. Sin embargo, reconoce que aparece desnudo para deleitar a los suscriptores. ¿Qué dice su esposa María Gabriela Rodríguez, de 25 años?

En una entrevista con Cynthia Naveda, del programa "De Boca en Boca", indicó que está retomando su carrera después de estar alejado de la televisión por varios años desde que protagonizó la telenovela "Rosalía", junto a Thalía en México.

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"Es como el reinicio a una etapa de mi carrera que ahora retomo", dijo para el programa de TC Televisión.

"El OnlyFans me ha reconectado con una nueva generación. Yo tenía un concepto erróneo, equivocado, de que OnlyFans era nada más contenido de triple x o pornográfico, pero no. De verdad es para los que son OnlyFans y hay producciones hermosísimas allí", dijo en la videollamada.

Captura de imagen tomada de OnlyFans @fernandocarrillo.

¿Qué dice la esposa de Fernando Carrillo de sus desnudos?

El actor dejó claro que el contenido exclusivo que comparte en la plataforma está aprobado por su esposa María Gabriela Rodríguez con quien contrajo matrimonio en enero de 2021 y tienen un hijo llamado Milo.

"Nunca había hecho esto pero mi esposa María Gabriela es la primera que se empeña y me incita. Si hay desnudos, pero increíblemente bien llevados", comentó sobre el material.

El actor se pronuncia sobre una polémica foto filtrada

Cynthia Naveda aprovechó para consultarle sobre una fotografía que circula en redes sociales donde aparece de frente y completamente desnudo.

Al parecer lo tomó por sorpresa pues Fernando Carrillo dijo desconocer este contenido y hasta se mostró impactado al ver la imagen, pero no dudó en aclarar que se trata de un montaje.

"Es un montaje, se ve que cortaron la foto de abajo y pusieron a alguien más allí pero no, no soy yo", mencionó un poco serio.

"Lo sé porque me conozco. No sabía que estaba circulando, no la había visto pero no soy yo, la editaron y nadie de mi equipo filtraría una foto así para nada porque estoy trabajando con personas muy profesionales", expresó.

(E)

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Hermana de Kimberly Loaiza paraliza su Instagram con candentes fotos ¿Por qué los usuarios la comparan con Kenia Os?

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kimberly loaiza

Aunque Kimberly Loaiza es toda una celebridad en redes sociales, su hermana menor Stefanny Loaiza intenta seguir sus pasos y sabe como atraer miradas. En una reciente publicación que hizo en su Instagram la joven cantante deslumbró a sus seguidores quienes incluso la llegaron a comparar con kenia Os.

Su comunidad en IG no se compara con la de Kim, pues apenas alcanza 3.2 millones de seguidores en comparación con los 36 millones que tiene "La lindura mayor". Aún así sabe cómo llamar la atención. Así lo hizo con uno de sus post que dejó a más de uno con la boca abierta.

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Stefanny Loaiza posó frente a una cámara con traje de baño y desde una piscina donde dejó ver su escultural figura. Fueron estas fotografías las que alborotaron a sus fanáticos ya que en días recientes se especuló que podría estar embarazada de su pareja Mario Barrón.

"Mucho calor en maza", escribió  la hermana de Kimberly Loaiza al pie de las fotografías haciendo referencia a Mazatlán, Sinaloa, de donde es originaria.

Foto: Instagram @stefannyloaiza.m.

Las reacciones no se hicieron esperar y en seguida sus fans descartaron que esté esperando un bebé. A decir de los usuarios su delgada cintura y su plano abdomen reflejan que Loaiza habría pasado por el quirófano para someter a una lipo, aunque ella no lo ha confirmado.

Incluso hay quienes comentan que Stefanny intenta parecerse a Kenia Os quien ha tenido diferencias con JD Pantoja, esposo de Kimberly Loaiza.

  • caroleena_j: Todos creyendo que se escondía por embarazo y lo que escondía era la faja. 🤡 eso si, quedó espectacular
  • betancourt.22: No era embarazo, se tuneó 🥰
  • oscardelarmenta: La sirena de maza 🧜‍♀️
  • sarahy_rosass: La más tuneada
  • cebol_litacambrai: Aquí se ve que si está tuneada
  • sofivjj: Mana no comes tacos verdad?
  • alexa.lramirz: Con razón andaba desaparecida por su lipo que se hizo 😮😍
  • gisellebengochea: Linda, te quitaste el lunar de tu panza😍
  • p_a2612mp: Pasa el IG de cirujano
  • alejandracuaces: Con la dieta de la cirugía, cualquiera tiene esa cintura 😂
  • lifev2824: Se operó?
  • 6190.tp: Mija por qué tan operada? Relájate apenas y tienes 18 años 🤣
  • fashionnd_styles: Eres tu kenia????
  • yadira_basulto_: Ella si se ve operada, Kim se mira más natural 😮
  • lluvia_padilla: La copia de Kenia Os jajajaja
  • deyglo.dressrental: No es Kenia Os???
  • evelin_soto89: Intento de kOs 😂

(E)

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