Por qué es tan riesgosa la osteoporosis
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En América Latina el 19,2 % de mujeres y el 9,8 % de hombres padecen fracturas vertebrales asociadas a la osteoporosis, mira por qué recomiendan el calcio

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Huesos frágiles deja el avance de la osteoporosis y esta es una patología que, solo en América Latina, fracturas vertebrales asociadas a ella presentan el 19,2 % de mujeres y el 9,8 % de hombres. "Estas fracturas generalmente no duelen y van deformando la columna, con lo que generan un dolor discapacitante y la pérdida […]

Para prevenir la osteoporosis sugieren hacer ejercicio físico diariamente para aumentar la musculatura y reforzar los huesos; también evitar el sedentarismo y el tabaco. Foto: Andrzej Rembowski /PIxabay
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Huesos frágiles deja el avance de la osteoporosis y esta es una patología que, solo en América Latina, fracturas vertebrales asociadas a ella presentan el 19,2 % de mujeres y el 9,8 % de hombres.

"Estas fracturas generalmente no duelen y van deformando la columna, con lo que generan un dolor discapacitante y la pérdida de altura del paciente", describió, desde México, el endocrinólogo José Alfredo Álvarez López.

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El pasado miércoles 20 se celebró el Día Mundial de la Osteoporosis. Ese día, Álvarez alertó, además, que el diagnóstico y tratamiento inadecuados afectan al 80 % de los pacientes que padecen osteoporosis, lo que eleva el riesgo de fracturas de alguna extremidad vinculada a esta enfermedad.

No es lo único que advierte el especialista a la agencia EFE: "Los pacientes con una fractura tienen un 50 % de probabilidades de sufrir una segunda fractura en su vida futura".

 

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¿Sabemos qué es realmente la osteoporosis?

Indica la Mayo Clinic que la osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura.

“Las fracturas relacionadas con la osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral”, describe.

Síntomas de la osteoporosis

Mayo Clinic expone los síntomas de la patología y dice que, por lo general, las etapas iniciales de la disminución de la masa ósea no presentan síntomas.

"Pero una vez que la osteoporosis debilita tus huesos, podrías tener signos y síntomas que incluyen los siguientes:

Dolor de espalda, provocado por una vértebra fracturada o aplastada

Pérdida de estatura con el tiempo

Una postura encorvada

Un hueso que se rompe mucho más fácilmente de lo esperado".

Qué hacer para prevenirla: sumar calcio

El endocrinólogo Álvarez López manifestó desde México que el riesgo de osteoporosis tiene un 80 % de factor genético y 20 % por el estilo de vida, por lo que para prevenir este padecimiento se debe contar con una dieta rica en calcio, vitamina D y hacer ejercicio.

Explicó que si no se incorpora suficiente calcio en la alimentación diaria el cuerpo tomará el calcio que necesita debilitando los huesos, mientras que la vitamina D mejora la absorción de calcio y de esta forma la salud de los huesos.

"La vitamina D mejora la absorción de calcio y de esta forma la salud de los huesos", precisó.

Álvarez López recomendó realizar estudios de factores de riesgo para osteoporosis a todas las mujeres posmenopáusicas de 50 años o más con la densitometría o tomografía computarizada cuantitativa.

"Además, se deben cambiar los hábitos en el estilo de vida para conservar y mejorar la salud ósea, lo que disminuirá el riesgo de fracturas", concluyó.

Para conocer cómo estamos de calcio se puede ir por una densitometría y así la describe MedLine Plus: “Una densitometría ósea, también conocida como prueba Dexa, es un tipo de radiografía de dosis baja que mide el calcio y otros minerales en los huesos. La medición muestra la fuerza y la densidad (conocida como masa o densidad ósea) de los huesos”.

 

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