Ecuador
Esta infusión de avena es una aliada para ayudar a desinflamar el vientre y además es muy saludable
¿Cuántas veces te has sentido con el vientre inflamado? Esa terrible sensación de pesadez, de ladrillo en el estómago, se alivia rápidamente con una infusión de avena. Mundo Deportivo cuenta que, además de ser una infusión muy sana y ligera, puede endulzarse de forma natural y aromatizarse con canela.
Para prepararla, se deben seguir los siguientes pasos:
- Pon a hervir un vaso de agua.
- Cuando rompa en hervor, agrégale dos cucharadas de avena.
- Déjala que infusione a fuego bajo durante 5 minutos.
- Apaga el fuego, agrega stevia a tu gusto y una rama de canela.
- Tápala y déjala reposar antes de tomarla.
Esta infusión se puede ingerir dos o tres veces al día, y su efecto antiinflamatorio será paulatino. También, es necesario saber que no es una infusión milagrosa. "También es buena idea bajar el consumo de alimentos flatulentos, como legumbres o col, y tener una dieta ligera y balanceada", indicaron. La avena se considera un súper alimento, porque en una pequeña porción contiene una gran cantidad de nutrientes. También, el alto contenido de fibra, ayuda a aligerar el tránsito digestivo. (I)
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