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¿Sufres del hígado? Refuerza tu función hepática y libera tu cuerpo de toxinas con este efectivo batido verde

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Conocer nuestro cuerpo es fundamental para preservar la vida y, cuando el hígado empieza a presentar problemas, su sintomatología es notoria y en muchos casos, es de preocuparse. Algunas veces olvidamos cuidar la alimentación y es allí, cuando empezamos a sufrir las consecuencias de nuestros actos y, como seres humanos debemos ser más consientes sobre lo que le ofrecemos a nuestro cuerpo si queremos mantenerlo sano y libre de toxinas.

Funciones del hígado

  • Almacenar vitaminas, minerales y glucógeno
  • Eliminar toxinas del torrentes sanguíneo
  • Producir bilis para digerir las grasas y descomponer las hormonas
  • Equilibrar las proteínas, las grasas y el azúcar en el torrente sanguíneo
  • Eliminar los glóbulos rojos viejos, entre otros, reseña Terra.

Síntomas de un hígado afectado

  • Hinchazón o gases
  • Estreñimiento
  • Acidez estomacal o reflujo
  • Ansiedad o depresión
  • Dificultad para perder peso
  • Fatiga crónica, sudoración excesiva, entre otros.

¿Cómo desintoxicar tu hígado? 

Lo primero que debes hacer para depurar tu cuerpo es eliminar el consumo de todos los alimentos procesados y agregar aquellos que te ayuden a deshacerte de esas toxinas y nutran tus órganos. A continuación te presentamos los elementos que necesitarás para hacer este batido verde.

Ingredientes:

  • Manzanas: contienen una buena fuente de pectina que elimina las toxinas del tracto digestivo.
  • Zanahorias: ricas en flavonoides vegetales y betacaroteno que estimulan y refuerzan la función hepática
  • Plátanos: el potasio es fundamental para mantener el hígado saludable. Reduce el colesterol malo y la presión arterial sistólica.
  • Nueces: las nueces ayudan al hígado a desintoxicar el amoníaco. Su alto contenido de glutatión y ácidos grasos omega-3, que mantienen el hígado limpio.
  • Perejil: contiene una alta concentración de vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas, clorofila y aceites volátiles que mantienen la función hepática saludable.
  • Limón: su alto contenido de vitamina C, que ayuda al cuerpo a descomponer los materiales tóxicos del cuerpo.
  • Cúrcuma: eliminan las toxinas de la dieta y las convierten en un poderoso antiinflamatorio y antioxidante.
  • Espinacas: neutralizan los metales pesados, los productos químicos, los pesticidas y protege el hígado.
  • Canela: tiene grandes beneficios circulatorios

Foto: Pexels

(E)

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