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Aprende cómo preparar un helado de yogur y granola para aprovechar todos los aportes de calcio y fibra de estos dos alimentos en un rico postre
La pandemia COVID-19 ha reunido en casa a la familia. Cada vez se hace más común que las personas que teletrabajan se las ingenien en la cocina para crear cada día una exquisita, fácil y sana receta. Te compartimos una que combine dos alimentos súper saludables: el yogur y la granola.
Foto referencial: Pixabay / zoesexton
Una de las opciones es preparar un helado casero de yogur y granola como un aperitivo o incluso para la merienda, como lo reseña Reporte Confidencial. El aporte de calcio y magnesio del lácteo sumado a la fibra y grasas saludables de la granola son una mezcla perfecta que te aporta beneficios mientras lo disfrutas como un postre. Te decimos cómo prepararlo.
Ingredientes:
- 2 empaques de granola.
- 500 gramos de yogur.
- Azúcar al gusto.
- Frutas picadas.
Elaboración:
- Mezcla el yogur con el azúcar.
- En envases o vasos plásticos, vierte una capa de granola.
- Agregamos el yogur.
- Agrega las frutas.
- Introducimos la paleta de helado en la mezcla.
- Coloca los envases o vasos plásticos en el congelador por 4 horas.
Listo, ya tienes un sano y refrescante helado para compartir en familia y hacer felices a los más pequeños de la casa. (E)