Aprende cómo preparar un helado de yogur y granola para aprovechar todos los aportes de calcio y fibra de estos dos alimentos en un rico postre

La pandemia COVID-19 ha reunido en casa a la familia. Cada vez se hace más común que las personas que teletrabajan se las ingenien en la cocina para crear cada día una exquisita, fácil y sana receta. Te compartimos una que combine dos alimentos súper saludables: el yogur y la granola.

Foto referencial: Pixabay / zoesexton

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Una de las opciones es preparar un helado casero de yogur y granola como un aperitivo o incluso para la merienda, como lo reseña Reporte Confidencial. El aporte de calcio y magnesio del lácteo sumado a la fibra y grasas saludables de la granola son una mezcla perfecta que te aporta beneficios mientras lo disfrutas como un postre. Te decimos cómo prepararlo.

Ingredientes:

• 2 empaques de granola.
• 500 gramos de yogur.
• Azúcar al gusto.
• Frutas picadas.

Elaboración:

• Mezcla el yogur con el azúcar.
• En envases o vasos plásticos, vierte una capa de granola.
• Agregamos el yogur.
• Agrega las frutas.
• Introducimos la paleta de helado en la mezcla.
• Coloca los envases o vasos plásticos en el congelador por 4 horas.

Listo, ya tienes un sano y refrescante helado para compartir en familia y hacer felices a los más pequeños de la casa. (E)

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