Conoce estos cinco ejercicios que te ayudarán a adelgazar el rostro y que seguro desconocías

Al hacer ejercicios se pierde peso en muchas partes del cuerpo sin embargo, otras, como el rostro, son más rebeldes y no ceden a pesar de la dieta y el ejercicio, si este es tu caso debes saber que existen varios trucos sencillos que puedes realizar desde la comodidad de tu casa y que sirven tanto para adelgazar tu rostro como para eliminar la temida papada.

Cómo adelgazar el rostro con ejercicios

1- El primer truco, o más bien el primer ejercicio, es realizar movimientos con la boca como si estuvieras usando un sorbete, lo debes hacer durante tres minutos y en 20 repeticiones. Este gesto lo hacen las personas que fuman por eso la mayoría de los fumadores tienen mejillas hundidas, refiere Mundo Deportivo.

2- Si además de adelgazar el rostro quieres eliminar la papada debes realizar un movimiento que consiste en llevar la cabeza hacia atrás estirando lo más que puedas, luego poner las manos en la papada y deslizarlas hacia abajo, debes hacer 20 repeticiones.

3- Aunque no lo creas sonreír ayuda a adelgazar el rostro. Lo que debes hacer es sonreír exageradamente y mantenerte así por tres segundos, debes repetir este movimiento al menos 25 veces.

4- Un movimiento que también ayuda es poner la lengua debajo del paladar y presionar durante dos segundos, este ejercicio trabaja los músculos de la mandíbula y se debe hacer 20 repeticiones.

5- La actividad física combinada con los ejercicios faciales te ayudarán a adelgazar tu cuerpo y tu cara. Tener una dieta balanceada y mantener tu rostro hidratado también es necesario si quieres ver resultados. No olvides ser constante con estos movimientos para ver cambios en poco tiempo.

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre estos temas. De ningún modo este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud.

(I)

Lea también:

• ¿Hacer ejercicios de fuerza reducen el tamaño del pene? Experto en ejercicios habla sobre el polémico mito
• Conoce cuáles son las infusiones que debes combinar con tu rutina de ejercicios y alimentación balanceada para ganar masa muscular
• ¿En la mañana o en la noche? Mira cuáles son las mejores horas para hacer ejercicios y mantenerte siempre en forma