¿Por qué dormir menos desgasta más la mente en la edad adulta? Esta es la causa, descubre estudio a latinos

Dormir menos, tardar en conciliar el sueño o no tomar siesta en la edad adulta podrían afectar las capacidades cognitivas más temprano. El portal El Estímulo replica un estudio de la Universidad de Miami, en el que determinaron de qué forma afecta el mal descanso. Lo aplicaron a un extenso grupo de latinos.

"En los hispanos que demoran en conciliar el sueño el deterioro de los procesos cognitivos llega antes", dijo Christian Agudelo, líder de la investigación. Pero, hay algo que ayuda a proteger la función de la memoria, sobre todo en pacientes de entre 45 a 64 años: tomar una siesta diaria.

Además, los latinos tienen una mayor prevalencia de demencia sobre la población anglo de los Estados Unidos. El estudio lo aplicaron los expertos en 16 mil latinos. Lo aplicaron a muestras de población en ciudades como Nueva York, Chicago, San Diego y Miami.

In a collaborative national study of middle-aged Hispanic adults, physician-researchers with the University of Miami Miller School of Medicine have identified a link between poor sleep patterns and cognitive decline. Read the full story on INVENTUM.https://t.co/i98LewPzia

— Miller Medicine (@umiamimedicine) December 30, 2020

"Se hicieron exámenes cognitivos y se midieron los patrones de sueño", explicaron. Siete años después, volvieron a examinar a los mismos pacientes. En un grupo, la caída cognitiva fue mayor y tuvieron en común una menor calidad del descanso, además de que no tomaban siestas. Así que, no está demás dormir y descansar de la mejor forma. (I)

El sueño también influye en el sistema inmunitario