Bienvenido 2020: Cuatro remedios caseros para quitar la resaca por fin de año

El 2020 terminó y, aunque hubo restricciones, los ecuatorianos lo celebraron. Por ello, te presentamos cuatro remedios caseros para quitar la molestia resaca por fin de año.

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¿Tienes fatiga, náusea y dolores musculares? Pues estas son algunos de los síntomas que pueden producir la resaca.  Según una publicación del sitio web Medicals News Today, quienes experimentan estas molestias es en parte por los efectos posteriores a tomar alcohol. Otras de las reacciones son:

• Deshidratación
• Desequilibrio de electrolitos
• Abstinencia alcohólica
• Azúcar baja en la sangre
• Estómago e intestinos inflamados
• Alteración del sueño

La resaca no tiene pero sí existen tratamientos que pueden aliviar los síntomas. Aquí te diremos algunos de los métodos más comunes que se utilizan para reducir la resaca por fin de año.

1. Beber agua

Rehidratar el cuerpo con agua o bebidas hidratantes puede ayudar a mejorar los síntomas. El alcohol es un diurético, es decir que incrementa la cantidad de orina que una persona evacúa. Esta pérdida de líquidos puede ocasionar deshidratación.

Beber agua mientras ingieres alcohol y una antes de dormir puede reducir los efectos del alcohol. Así mismo, este método podría disminuir la posibilidad de una resaca.

2. Alimentarse

Es común escuchar a los ecuatorianos que el encebollado u otras platos típicos quitan la resaca. Este dicho se explica porque ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Comer o desayunar, en el caso de ser de mañana, es una opción que reduce la resaca.

El cuerpo de una persona también necesita alimentos nutritivos que incluyen proteína, carbohidratos, grasas saludables y vitaminas para reparar y recuperarse.

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3. Antioxidantes

Beber alcohol ocasiona estrés oxidativo, esto produce radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes es un buen completo para combatirlo. Las personas pueden encontrar beneficios al comer alimentos ricos en antioxidantes para reducir el efecto negativo de tomar alcohol.

Algunos de estos son:

• Bayas
• Cerezas
• Uvas
• Granadas
• Zanahorias
• Espinaca
• Jengibre
• Chocolate amargo
• Nueces y semillas

4. Tomas Té o café

Aunque algunos no confían en el café, este puede ayudar para la fatiga. El café y otras bebidas con cafeína actúan como estimulantes.

Esta bebida junto al té verde o negro contienen algunos antioxidantes que pueden reducir los efectos adversos del consumo de alcohol. Sin embargo, las bebidas que contienen cafeína son diuréticos, que pueden empeorar los efectos de deshidratación en el cuerpo. Por ello, recomienda equilibrarlo con mayor hidratación. (I)