Mantener una dieta adecuada te ayudará a prevenir la diabetes en el embarazo

La diabetes gestacional es una patología reversible que se presenta en el embarazo y desaparece luego del parto. Para prevenir su aparición es importante mantener una buena dieta antes de la gestación.

“El principal riesgo de esta enfermedad es el hecho de sufrir una posible hipoglucemia que ponga en peligro la vida de la madre y del bebé”, advierte el nutricionista Saúl Sánchez Arias en un artículo para Mejor con salud.

Si padece de diabetes gestacional, Sánchez sugiere una dieta baja en sodio y que aporte proteínas y grasas saludables. Se permiten alimentos como los carbohidratos pero tipo complejo, evitando los glúcidos simples. Se incluyen: arroz integral, tubérculos, cereales integrales sin azúcar (por ejemplo avena) y legumbres. También debe consumir proteínas para ayudar al desarrollo de nuevos tejidos.

¿Por qué ocurre esta enfermedad?

• Antecedentes familiares con esta patología.
• Haber tenido esa diabetes en embarazos anteriores.
• Peso al nacer de la paciente igual o mayor a 4 kg.
• Tener obesidad antes de quedar embarazada.
• Una prueba de tamizaje que haya sido alterada.

Además:

• Este tipo de diabetes puede aparecer en las mujeres embarazadas que nunca antes padecieron esta enfermedad.
• Se puede controlar con una alimentación saludable y ejercicio regular, pero algunas veces se necesitará insulina.

(I)