Síguenos en
Publicidad

Entretenimiento

Enfermedades cardiovasculares: mira cuáles son y conoce 7 hábitos que puedes usar para prevenirlas

Publicado

el

Enfermedades cardiovasculares
Foto de Freepick: creativeart.
Publicidad

En la actualidad, los problemas de salud más comunes apuntan hacia el corazón. Esto podría estar ligado a un incremento en el consumo de grasas u otros factores cuyo desenlace son las enfermedades cardiovasculares, que se manifiestan como vasos sanguíneos enfermos y con la presencia de coágulos en la sangre.

Sigue leyendo y toma nota de los consejos que podrían ayudarte a prevenirlas eliminando toxinas de tu cuerpo.

Publicidad

¿Cuáles son todas las enfermedades cardiovasculares?

Corazón

Foto: Freepick.

Según Mayo Clinic, existen 8 enfermedades cardiovasculares de las cuales solo una se desarrolla antes del nacimiento. En este sentido, la “Cardiopatía congénita” no podría prevenirse. A continuación, el resto de las afecciones:

  • Enfermedad coronaria
  • Hipertensión arterial
  • Paro cardiorrespiratorio
  • Insuficiencia cardíaca
  • Arritmia
  • Enfermedad arterial periférica
  • Derrame cerebral

Consejos para prevenir enfermedades cardiovasculares

  • Camina a diario

Según el portal Cuerpo Mente, este es el mejor de los ejercicios físicos. Procura andar un par de horas al día a buen paso. También evita escaleras mecánicas y ascensores.

  • Dí no a las grasas parcialmente hidrogenadas

Evita completamente las grasas parcialmente hidrogenadas. Se encuentran en bollería, galletas, helados y platos precocinados.

  • Practica deporte

Elige el deporte que mejor se ajuste a tus gustos. Practícalo 2 o 3 veces por semana.

Ejercicio

Foto de Pixabay: StockSnap.

  • Cambia a una cocina más saludable

Procura evitar las frituras y los guisos muy grasos y apuesta por una cocina más saludable con alimentos que puedan consumirse crudos, al horno, al vapor o cocidos.

  • Asegúrate de ingerir la fibra soluble

Se halla en las verduras y frutas frescas, las legumbres o la avena. Este tipo de fibra es el más eficaz para reducir la asimilación del colesterol.

  • Que no te falten antioxidantes

Toma nutrientes antioxidantes porque evitan que el colesterol se convierta en un problema al sufrir la acción de los radicales libres. Estos se hallan en frutas y verduras, frutos secos y semillas, y sus aceites vegetales de primera presión en frío.

  • Bebe agua e infusiones

Para beber, el agua y las infusiones de plantas medicinales son la mejor opción. Prueba plantas con efecto sobre el hígado y la digestión como la vellosilla o la alcachofera.

Recomendamos acudir al médico para pedirle orientación sobre estos temas. De ningún modo, este contenido reemplaza las recomendaciones ofrecidas por un profesional en el área de salud.

(I)

Qué Noticias!
REDACCIÓN

Continuar leyendo
Publicidad
Publicidad

Contenido patrocinado

Entretenimiento

Purifica, sana y libera espacios de malas energías con clavo de olor: Pon en práctica estos rituales y renueva tu vida

Publicado

el

Clavo de olor

El clavo de olor tiene grandes propiedades esotéricas que se asocian algunas con la buena fortuna y otras con su gran potencial para purificar, sanar y liberar espacios de malas energías. Pon en práctica estos tres rituales que te permitirán renovar tu vida y tus energías.

Publicidad

Usos del clavo de olor

La influencer y terapeuta floral "Caro", mejor conocida en sus redes sociales como "La Pacha", asegura que algunas situaciones psicológicas o físicas pueden ser disminuidas al poner en prácticas estos tres sencillos rituales con clavo de olor capaces de renovar las energías a tu favor.

  1. Coloca tres clavos de olor en una bolsita o tela blanca preferiblemente de fibras bajo la almohada para ayudarte a purificar y sanar. Esto lo puedes hacer las veces que consideres necesario.
  2. Protege tus espacios: A una bolsita blanca de fibras, agrega tres clavos de olor, cáscara de limón seca y un puñado de romero seco. Ubícala en los espacios que desees proteger.
  3. Libera tus espacios de las malas energías: corta un limón por la mitad y colócale siete clavos de olor. Este debes colocarlo en las esquinas de tu habitación. Una vez el limón absorba las malas vibras (se pone feo), debes cambiarlo.

Cuando vayas a descartar cualquiera de los elementos utilizados, debes botarlo sobre un lugar en el que haya tierra. Si vas a reutilizar las bolsitas, primero debes sahumarla.

(E)

Continuar leyendo

Entretenimiento

"One of Us Is Lying": Aunque cuatro estudiantes afirmen su inocencia, uno de ellos es el asesino de Bayview High ¡Conoce al elenco de la adaptación televisiva disponible en Netflix!

Publicado

el

netflix

En uno de los salones de Bayview High se encuentran cinco estudiantes. Uno de ellos es conocido por difundir los secretos de sus compañeros, pero cuando está a punto de revelar los de quienes lo acompañan sufre una muerte repentina. Sin embargo, se presume que la muerte de este no fue accidental, lo que inicia una investigación para dar con la identidad del homicida. Esta es la sinopsis de "One of Us Is Lying", la serie que durante octubre estrenó su segunda temporada en Netflix.

Publicidad

En la producción basada en el best-seller homónimo de Karen M. McManus, publicado en 2017, conoceremos las historias de cuatro estudiantes, quienes acompañaron a la víctima durante sus últimos minutos de vida, y quienes afirman ser inocentes hasta que descubrimos que cada uno tenía motivos para asesinarlo, por lo que uno de ellos miente sobre su inocencia.

Los protagonistas de "One of Us Is Lying"

Annalisa Cochrane, como Addy Prentis

Nacida en Washington, EE.UU., debutó como actriz en 2014 con los cortometrajes "The Lanlord", "Audrey Makes a Mixtape" y "Noesis". Sin embargo, es conocida por su aparición en las series "Modern Family", "Bizaardvark" y, la más popular, "Cobra Kai".

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por @annalisacochrane

Chibuikem Uche, como Cooper Clay

El actor de ascendencia nigeriana inició su carrera artística con la película "La guerra del mañana" (2021), por la que se dio a conocer gracias a su interpretación del teniente Ikemba. Asimismo, recientemente apareció en la serie "Ama de casa americana".

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Chibuikem Uche (@chibuche)

Marianly Tejada, como Browyn Rojas

Oriunda del municipio dominicano de San Francisco de Macorís, la modelo inició como actriz en la serie "Orange is the New Black" y, posteriormente, apareció como estrella invitada en "La Purga" (2018).

Cooper van Grootel, como Nate Macauley

Nacido en 2001, el actor australiano inició en la industria con la serie "The Legend of Gavin Tanner", para luego participar en otras producciones de ABC, como "Mystery Road". Un tiempo después, interpretó a Dean en la cinta "Go Karts" (2019), con la cual ganó bastante popularidad.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Cooper (@coopervangrootel)

Mark McKenna, como Simon Kelleher

Nacido en Dublín, Irlanda, el cantante debutó como actor en la película "Sing Street" (2016). Unos años después, en 2018 apareció en la cinta "Overlord", pero fue en 2019 con la serie "Wayne" que la carrera del intérprete no hizo más que subir.

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Una publicación compartida por Mark McKenna (@_mark_mckenna_)

 

(E)

Continuar leyendo

Entretenimiento

¡"Survivor, la isla de los famosos" ya tiene protagonistas! Conoce a las 22 celebridades que se enlistaron al prometedor show de supervivencia

Publicado

el

la isla de los famosos

Bajo la conducción de Tatán Mejía, se aproxima a las pantallas de RCN un nuevo y arriesgado reality, llamado "Survivor, la isla de los famosos".

Esta producción que promete llevar al límite a 22 celebridades colombianas, en un ambiente estilo tribal ¿Qué más se sabe al respecto?

Publicidad

¿Cómo será "Survivor, la isla de los famosos"?

Aunque hasta ahora los detalles no han sido ampliados, se conoció que este concurso se desarrollará de la mano de Mejía, quien no solo estará a cargo del show, sino que será la autoridad que rija sobre los participantes.

Así mismo, las 22 figuras que participarán por un premio final de al menos 600 millones de pesos colombianos, según compartió el sitio web Ella E Online Colombia, se dividirán en tribus para luchar entre sí por inmunidad y demás ventajas que los acercaran al botín.

Participantes de "La isla de los famosos"

  1. Paola Usme (Creadora de Contenido)
  2. Federico Rivera (Actor)
  3. Diana Gil (Locutora)
  4. Leo Cocinero (Chef)
  5. Valentina Taguado (Creadora de Contenido)
  6. Macnelly Torres (Exfutbolista)
  7. Margarita Reyes (Actriz)
  8. Mateo Carvajal (Deportista/Creador de Contenido)
  9. Sara Uribe (Empresaria/Modelo)
  10. Camilo Sánchez (Comediante)
  11. Yina Gallego (Cantante/Influenciadora)
  12. Juan Palau (Cantante/Actor)
  13. Catalina Londoño (Actriz)
  14. Wilder Medina (Exfutbolista)
  15.  Marcela Reyes (Reina de la Guaracha)
  16. Aco Pérez (Actor)
  17. Tania Robledo (Actriz)
  18. Camilo Pardo (Mago/Comediante)
  19. Manuela Gómez (Empresaria)
  20. Eleider Álvarez – Storm (Boxeador)
  21. Lina Real (Atleta profesional)
  22. Juan Carlos Arango (Actor)

Así los presentaron en el VIDEO oficial:

(E)

Continuar leyendo
Publicidad

Últimas Noticias

Lo más leído