Dormir más antes de viajar te ayudará a tener un mejor feriado

BBC de Londres

Vacaciones que terminen en peleas y discordia, entre familia o amigos, andie quiere. Por eso, en entrevista con la BBC de Londres, la psicóloga Linda Blair recomendó dormir más y mejor en los días previos al viaje.

Blair, autora de una serie de libros sobre la crianza de los niños y cómo alcanzar la calma, afirma que un factor clave para que surjan peleas en las vacaciones es que la gente está demasiado cansada e irritable.

El esfuerzo dirigido a dejar las cosas en orden en el trabajo y la organización del viaje puede dejarnos exhaustos y emocionalmente frágiles, añade la psicóloga.

Las horas adicionales de sueño en los días anteriores al viaje ayudan a “calmar los ánimos”, aseguró Blair. Además, las horas de sueño perdidas no se recuperan, destacan expertos.

"Si juntas a varios mamíferos en el mismo sitio, se vuelven agresivos", dice, advirtiendo que es importante para cada uno en unas vacaciones familiares sentir que tiene su espacio personal.

Blair dice que a la gente puede tomarle hasta cuatro días desconectarse de las preocupaciones y el trabajo y entrar en un estado de ánimo más relajado.

El dinero suele estar en el centro de muchos conflictos, como reflejan numerosos comentarios dejados por los lectores en la página de Facebook de la BBC.

Blair comentó a manera de broma que dormir no solucionará el problema económico, pero sí permitirá que cualquier posible conflicto nos agarre menos agresivos y más descansados. (I)