Hábitos mañaneros para tener días más productivos

Redacción Súper

Sabemos que comenzar cada día puede ser difícil, sobre todo cuando recordamos la cantidad de tareas que tenemos que realizar antes de que termine el día. Pero tranquila, cumplir con las diferentes responsabilidades puede ser fácil si te llenas de energía y de muy buen humor. Simplemente debes aplicar hábitos mañaneros que te ayudarán a tener días más productivos:

Levántate temprano: ya sabemos que cuesta trabajo, pero comenzar tu día antes te ayuda a sentir menos estrés durante el día, procura también despertar con tranquilidad, si te despiertas sobresaltada puedes comenzar el día alterada y de mal humor.

Medita: no despiertes pensando en las responsabilidades del día, eso solo te estresará, te recomendamos que dediques 5 minutos a meditar un poco y estirar tu cuerpo para que comiences el día llena de energía y de buenas vibras. Antes de conectar con el mundo, conéctate contigo misma.

Toma un vaso con agua: un cuerpo hidratado es un cuerpo lleno de energía, si te cuesta tanto trabajo, se recomienda que agregues el jugo de un limón, esto además te ayudará a mejorar tu metabolismo e incluso a bajar de peso.

Haz ejercicio: el ejercicio no te agota, ejercitarte por las mañanas te llena de energía, pues mejora el flujo sanguíneo del cerebro, así que si no puedes hacer ejercicio por las mañanas, te recomendamos que prolongues el tiempo de meditación. Pero mueve el cuerpo.

Desayuna bien: lo peor que puedes hacer es saltarte el desayuno, debes recordar que es la comida más importante. (F)