Entretenimiento
Por qué ver series de televisión es beneficioso para la salud psicológica y emocional según los expertos
Ver series de televisión puede ser una excelente terapia psicológica. Según publicó la revista Vogue, las psicólogas Andrea Trujillo y Mariló Pérez García elaboraron una la lista de beneficios emocionales que tiene ver una buena serie de televisión.
Se libera dopamina
Al ver series de televisión que nos gustan el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que activa el sistema de recompensa, de forma parecida a como lo hacen estímulos como el sexo o la comida.
Permite expresar sentimientos
Involucrarse con la serie y empatizar con los personajes hace que por un momento los sentimientos se extrapolen a la historia y se liberen.
Al ser una actividad agradable mejora el estado de ánimo y la capacidad de poder disfrutar. Foto de Drobotdean en Freepik.
Ayuda a hacer cambios
Los personajes de las series pueden convertirse en modelo de comportamiento a la hora de abordar algún problema.
Protege ante la depresión
Al ser una actividad agradable mejora el estado de ánimo y la capacidad de poder disfrutar de las experiencias lúdicas y placenteras. Planificar los momentos de ocio aumenta la probabilidad de cumplirlos y ayuda a generar rutinas flexibles para tener equilibrio entre el al trabajo y el bienestar emocional. (E)Ayuda a organizar mejor el día