El ejercicio ayuda sin importar edad

Los adultos mayores que nunca se han ejercitado tienen la misma capacidad de desarrollar masa muscular que los atletas de élite con una edad similar.

Así lo reveló una investigación en la Universidad de Birmingham, en Reino Unido, publicado en el medio ‘Frontiers in Physiology’.

La investigación muestra que incluso aquellos que no están acostumbrados a hacer ejercicio pueden beneficiarse de los ejercicios de resistencia como el entrenamiento con pesas.

Adultos mayores de entre 70 y 80 años, atletas y sedentarios, participaron del caso al hacer deporte. (I)