Ecuador
Açaí, baya que cura la resaca
REDACCIÓN DIARIO SÚPER/GUAYAQUIL Los bowls de tonalidad morada son cada vez más populares y consumidos entre el público fitness. Esta preparación cremosa se elabora con acai, una baya que proviene de Brasil y que posee fabulosas propiedades. Publicidad Doménica Vanoni, licenciada en nutrición y dietética especializada en Argentina comenta que es una de las pocas […]

REDACCIÓN DIARIO SÚPER/GUAYAQUIL
Los bowls de tonalidad morada son cada vez más populares y consumidos entre el público fitness. Esta preparación cremosa se elabora con acai, una baya que proviene de Brasil y que posee fabulosas propiedades.
Doménica Vanoni, licenciada en nutrición y dietética especializada en Argentina comenta que es una de las pocas frutas en la naturaleza con grasas saludables, ya que es fuente de ácidos grasos Omega 3, 6 y 9.
“Hoy es una tendencia el consumirlo. Lo venden como pulpa congelada”, menciona Vanoni y agrega como dato importante que es un excelente matachuchaqui gracias a la cantidad de antioxidantes que posee y aminoácidos, por lo cual es un buen reconstituyente.
La baya en sí (foto inferior) no sabe a nada, pero en los restaurantes la hacen agradable al paladar agregándole otros ingredientes que pueden hacer crecer las calorías (un bowl llega a tener hasta 700 calorías).
Para preparar en casa una versión más saludable y que no te engorde, Vanoni aconseja licuar la pulpa de acai con un banano congelado, un chorro de leche y encima, almendras y hojuelas de avena.
Así es muy sabroso y te proporcionará proteínas, energía, fibra, vitaminas y minerales con tan solo 300 calorías. El polvo de este fruto aporta bastante calcio, potasio, magnesio, hierro y vitamina A en forma de bioflavonoides, componentes que favorecen a la salud de la vista y del hígado. (I)
-
Ecuador hace 3 días
¿Por qué Ecuador solicita la extradición de Mercedes Villareal mientras España examina el caso Purga?
-
Ecuador hace 3 días
La familia de alias ‘Fito’ movió $ 24 millones en ocho años con estas compañías: una tenía un contrato estatal
-
Ecuador hace 3 días
Así se ejecutó el operativo en tres provincias contra los familiares de alias ‘Fito’: esto fue lo que incautaron
-
Comunidad hace 1 día
Multitudinaria marcha en apoyo a Pabel Muñoz en Quito: estos fueron los logros y promesas que expuso el alcalde