Tips de Sascha Fitness para no engordar durante las fiestas de Navidad

Se acerca la Navidad y si eres de los que cuida su figura y su alimentación, debes tomar nota de estos tips que compartió la coach nutricional, Sascha Barboza, más conocida en las redes sociales como Sascha Fitness.

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El secreto para no engordar durante las fiestas decembrinas es el control y la calma, según la especialista, quien apuesta por tomar algunas decisiones y ser muy disciplinado al acudir a una cena navideña.

Comer antes de salir de casa

La instructora fitness recomienda hacer todas las comidas correspondientes a cada día incluyendo las meriendas, antes de ir a tu invitación. “Si vas con algo en ‘la barriguita’ puedes saltarte los aperitivos y disfrutar más la comida principal”, apunta en su blog.

 

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Colabora con un plano saludable al estilo de Sascha Fitness

Sabes que en la reunión sobran el dulce, las grasas y los carbohidratos. Entonces idéate un plato saludable con el que tú puedas aportar un equilibrio nutricional (así te miren extraño). Sascha sugiere pita tostado para picar, zanahorias y céleri en palitos.

Límite de tragos

El alcohol se convierte en calorías que harán que engordes inevitablemente. Así que lo ideal es fijarte una cantidad máxima de tragos y respetarlo. Así no sentirás remordimientos ni terminarás con kilos de más en esta Navidad. (E)