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Tips de Sascha Fitness para no engordar durante las fiestas de Navidad
Se acerca la Navidad y si eres de los que cuida su figura y su alimentación, debes tomar nota de estos tips que compartió la coach nutricional, Sascha Barboza, más conocida en las redes sociales como Sascha Fitness. Lunes: Empieza la semana con tres recomendaciones de comidas saludables de Sascha Fitness para perder peso El […]
Se acerca la Navidad y si eres de los que cuida su figura y su alimentación, debes tomar nota de estos tips que compartió la coach nutricional, Sascha Barboza, más conocida en las redes sociales como Sascha Fitness.
El secreto para no engordar durante las fiestas decembrinas es el control y la calma, según la especialista, quien apuesta por tomar algunas decisiones y ser muy disciplinado al acudir a una cena navideña.
Comer antes de salir de casa
La instructora fitness recomienda hacer todas las comidas correspondientes a cada día incluyendo las meriendas, antes de ir a tu invitación. “Si vas con algo en ‘la barriguita’ puedes saltarte los aperitivos y disfrutar más la comida principal”, apunta en su blog.
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Colabora con un plano saludable al estilo de Sascha Fitness
Sabes que en la reunión sobran el dulce, las grasas y los carbohidratos. Entonces idéate un plato saludable con el que tú puedas aportar un equilibrio nutricional (así te miren extraño). Sascha sugiere pita tostado para picar, zanahorias y céleri en palitos.
Límite de tragos
El alcohol se convierte en calorías que harán que engordes inevitablemente. Así que lo ideal es fijarte una cantidad máxima de tragos y respetarlo. Así no sentirás remordimientos ni terminarás con kilos de más en esta Navidad. (E)
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