Entretenimiento
No automediques el dolor muscular
Dentro de la tendencia hacia un estilo de vida más saludable, el deporte es una gran parte.
Miles ejercitan a diario en distintas disciplinas y los dolores musculares son un compañero constante para quienes no tienen un buen calentamiento previo, se esfuerzan de más o buscan resultados específicos en su cuerpo. No saber identificar y tratar la afección acarrea problemas mayores.
Así lo explica Carla Cevallos, médica ocupacional en Laboratorios Bagó del Ecuador, y señala que no se clasifica a los tipos de dolor en “buenos” y “malos”. Es necesario tomar en cuenta el malestar porque “es una respuesta del organismo a un daño, una alerta que origina nuestro cuerpo, como un mecanismo de defensa”, indica. Cuando se produce un cuadro de dolor muscular, por lo general está asociado a una ruptura o tensión de fibras musculares.
Este viene acompañado de una serie de respuestas inflamatorias que ayudan a identificarlo. Los síntomas pueden ser edemas, enrojecimiento, limitación funcional, hematomas o calor localizado. “Se cree que el dolor está asociado a la actividad: mientras más alto, mejor resultado; cuando la realidad es que la actividad física produce efectos a nivel de los músculos, ya sea hiperplasia (incremento del número de fibras) o hipertrofia (incremento del tamaño de la fibra), según el tipo de entrenamiento que se dé”, detalló Cevallos.
Al no conocerse en específico el tipo de dolor, por la negativa a visitar un médico, existen problemas de automedicación. Esto lleva no solo a ocultar un cuadro crónico, sino que limita un diagnóstico adecuado.
El uso de miorrelajantes, gel frío, compresas de calor, rehabilitación, son opciones que debe recetar un profesional para controlar el tiempo y efectos adversos. (I)
Tipos de dolor