Hiit & drill, entrenamiento con alta intensidad

REDACCIÓN SOY MUJER/GUAYAQUIL

Mantener la intensidad a lo más alto posible es el objetivo de Sweat, estudio de fitness que recién abrió en Guayaquil en La Vista de San Eduardo.

En este se trabaja con la modalidad Hiit & Drill (High Intensity Interval Training) que son entrenamientos por intervalos de alta intensidad. Se trabaja por un periodo de tiempo a la mayor intensidad posible, descanso para recuperarme y vuelvo a trabajar al ciento por ciento, explica Mario Varone, instructor.

Esto hace que pueda quemar mayor cantidad de calorías y mantener mi intensidad a tope que significa intensidad igual a resultados. “Aquí venimos a sudar, quemar calorías y aumentar masa muscular”, dijo Varone.

Como mínimo debe realizarse tres veces por semana. Es para todas las edades. Redes sociales: @sweatbyantares. (D)