Deportes
Hiit & drill, entrenamiento con alta intensidad
REDACCIÓN SOY MUJER/GUAYAQUIL Mantener la intensidad a lo más alto posible es el objetivo de Sweat, estudio de fitness que recién abrió en Guayaquil en La Vista de San Eduardo. Publicidad En este se trabaja con la modalidad Hiit & Drill (High Intensity Interval Training) que son entrenamientos por intervalos de alta intensidad. Se trabaja […]
REDACCIÓN SOY MUJER/GUAYAQUIL
Mantener la intensidad a lo más alto posible es el objetivo de Sweat, estudio de fitness que recién abrió en Guayaquil en La Vista de San Eduardo.
En este se trabaja con la modalidad Hiit & Drill (High Intensity Interval Training) que son entrenamientos por intervalos de alta intensidad. Se trabaja por un periodo de tiempo a la mayor intensidad posible, descanso para recuperarme y vuelvo a trabajar al ciento por ciento, explica Mario Varone, instructor.
Esto hace que pueda quemar mayor cantidad de calorías y mantener mi intensidad a tope que significa intensidad igual a resultados. “Aquí venimos a sudar, quemar calorías y aumentar masa muscular”, dijo Varone.
Como mínimo debe realizarse tres veces por semana. Es para todas las edades. Redes sociales: @sweatbyantares. (D)
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